Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):
https://mailchi.mp/b9bb23860d3a/fado
In unserer 12. Episode widmen wir uns dem Thema Schlaf. Wie viel Schlaf man benötigt, welcher Schlaftyp du bist und wir du deinem Schlaf optimieren kannst, erfährst du heute bei unserem Fit auf die Ohren Podcast
Buchempfehlungen:
Dr. Christian Benedict
Schlaf ist die beste Medizin: Schlau, schlank und gesund über Nacht – Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht!
Graumann| Walter| Krapf
Regeneration, Riva Verlag
Guy Meadows
Schlaf gut!: Das Geheimnis erholsamer Nachtruhe
The Power of When: Dr. Breuss
Why we Sleep: Matthew Walker
Spare 10% auf Heart and Barbell mit "Ohren10"
Du findest uns bei Instagram unter @the_wodfather, @nadine.krajewski und natürlich @fitaufdieohren.
Viel Spaß beim Zuhören und macht's euch gemütlich!
