I denne episode vil jeg dele en model, som jeg selv vender tilbage til igen og igen, når hverdagen larmer, når jeg bliver frustreret – eller når jeg føler, at tingene er lidt ude af mine hænder.
Det er VIK-cirklerne: Vilkår, Indflydelse og Kontrol.
For nogle er det bare tre ord – men i praksis kan de give mere ro, bedre fokus og faktisk mere mental styrke.
Lyt med - mærk efter og træf en eller flere beslutninger om din adfærd og din måde at tænke på i de kommende to uger baseret på:
* Indsigt er godt - handling er bedre
* refleksionsspørgsmålet: Det du fokuserer på lige nu - bringer det dig tættere på målet?
Dit udbytte af denne episode - døm selv.
For mig var det en god genopfrisker og anledning til at tage min egen "medicin", når jeg bøvler med noget.
Tak for at du lytter med!
Del - del - del!
