Description

I denne episode får du en Mental Vinder VIWA øvelse (VIWA = Vinder Indstilling Winning Attitude) , hvor du arbejder med dit mindset.

Du udvikler evnen til at have en offensiv tankegang, uanset stillingen og uanset om du er favorit eller undertippet i konkurrencen.

Der er en del atleter, der fokuserer på det forkerte eller bliver for defensive i deres tankegang.

Det påvirker deres præstation negativt og en negativ spiral kan starte.

I denne øvelse forestiller du dig, hvordan du håndterer disse situationer og beholder en offensiv tankegang i hele konkurrencen.

Jeg starter med en kort kropsgennemgang for at få dig til at slappe helt af og være tilstede i nuet.

Dernæst guider jeg dig igennem, hvordan du som atlet håndterer forskellige scenarier i en konkurrence- situation. Og hvordan du får det rigtige mindset. Der er fire forskellige scenarier:

1. Du fører mod en på papiret bedre modstander
2. Du er bagud mod en på papiret bedre modstander
3. Du fører mod en dårligere modstander
4. Du er bagud mod en dårligere modstander

God fornøjelse.

Del endelig denne episode med sportsfolk, som du tænker kan have gavn af denne Mental Vinder øvelse.

Besøg også mentalvinder.dk og find flere gratis øvelser.