ความรู้สึกเหนื่อยล้าเกิดขึ้นได้เสมอ
โดยเฉพาะกับคนทำงานที่ต้องเผชิญเรื่องราวมากมาย
ไหนจะความรู้สึกท้อแท้หมดกำลังใจที่แทรกมาไม่หยุด
ก็ทำให้แต่ละวันช่างเหนื่อยหน่ายทั้งกายและใจ
ลองมาดูวิธีผ่อนคลายกับเทคนิคง่ายๆ จากหนังสือ
Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle
ที่ผู้เขียนได้พูดถึงวิธีการ ‘จบวงจรความเครียด’
โดยการทำให้ร่างกายรู้สึกปลอดภัยผ่านวิธีต่างๆ
จะมีวิธีไหนบ้าง มาฟังกันใน EP.นี้เลย
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#inspiration
