ภูเขาที่คุณกำลังปีนอยู่ อาจไม่ใช่ปัญหาที่เกิดขึ้น แต่มันคือ "ตัวคุณเอง" หลายครั้งที่เราติดอยู่ในวังวนเดิมๆ ทำผิดพลาดซ้ำๆ หรือขัดขวางความสำเร็จของตัวเอง (Self-Sabotage) นั่นไม่ใช่เพราะเราไม่เก่ง แต่มันคือ "กลไกการเอาชีวิตรอด" ที่ฝังรากลึกอยู่ในจิตใจ
.
ใน #สรุปหนังสือ EP. นี้เราจะมาสรุปบทเรียนจาก The Mountain Is You หนังสือที่ไขความลับว่าทำไมเราถึงชอบทำร้ายโอกาสตัวเอง พร้อมกับมาลองฝึกเป็นพ่อแม่ที่ดีให้ตัวเองในวันที่ใจอ่อนแอ รู้ทันอารมณ์ด้วยการตั้งชื่อให้มัน และบอกลาตัวตนเก่าที่รั้งเราไว้ เพื่อก้าวไปสู่เวอร์ชันที่ต้องการ
.
เพราะการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง คือการเอาชนะ "ภูเขาในใจ" ของเราเอง
.
#จิตวิทยา
#TheMountainIsYou
#สรุปหนังสือ
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
