Ferdi diskutiert mit Rapha, Chris und Ben über den Einstieg ins BJJ. Die Episode für Weißgurte, alle die es werden wollen sowie deren Coaches.
Show Notes
Time Stamps
- 00:00:00 Intro
- 00:00:42 Rapha stellt sich vor
- 00:01:29 Chris stellt sich vor
- 00:02:07 Ben stellt sich vor
- 00:03:04 Ferdi stellt sich vor
- 00:03:38 Muss man fit sein, um mit dem BJJ anfangen zu können?
- 00:05:39 Besonderen Anforderungen des BJJ an die körperliche Fitness
- 00:07:33 Kraft, Technikverständnis und Kampfstärke
- 00:10:35 Es gibt immer einen noch größeren Fisch
- 00:12:20 Was sind Basics?
- 00:12:56 Bens Speedhack, um sich schnell im Training zurecht zu finden
- 00:14:35 Raphas Roadmap durch Positionen & Techniken
- 00:16:08 Chris und der Technik Canon
- 00:17:18 Jiu Jitsu Experten, Betriebsblindheit und Kindertraining
- 00:19:38 Die Basics von gestern sind nicht die Basics von morgen
- 00:21:38 Profitiert von unseren Erfahrungen!
- 00:23:57 Wie lerne ich am besten BJJ?
- 00:24:11 Privatstunden, ersetzen sie das Gruppentraining? (Nein)
- 00:26:01 Mindmaps, Trainingstagebücher und Visualisierung
- 00:28:45 Versteht das Konzept Guard. Versteht das Konzept Passing.
- 00:30:25 Echte Runden, Erfahrungen am eigenen Leib & Porschefahrer
- 00:32:31 Chris Leidensgeschichte
- 00:33:48 Rapha, ein ziemlicher Lappen
- 00:34:17 Wie rolle ich mit wem?
- 00:35:47 Eigenverantwortung, Trainerverantwortung und Spezialisten
- 00:40:30 Achtet auf eure Atmung
- 00:41:33 Vertraut euren Trainern
- 00:43:15 Fragt “Warum”, sagt nicht “Aber”
- 00:46:00 Generelles Verhalten auf der Matte
- 00:46:46 Konzentration & Eigenverantwortung
- 00:48:20 Versucht gute Partner zu sein
- 00:51:55 Wie oft sollte man ins Training gehen?
- 00:52:47 Setzt euch realistische Ziele!
- 00:53:12 Kommt regelmäßig!
- 00:54:25 Ich kann so viel trainieren wie ich regenerieren kann
- 00:55:37 Was ist Porrada?
- 00:56:17 Gi, Nogi oder beides?
- 00:57:11 Eine Zeit und Persönlichkeitsfrage
- 01:00:16 Wie gehe ich mit Verletzungen um?
- 01:00:30 kleine vs. große Verletzungen
- 01:02:00 Geht zu Arzt!
- 01:02:50 Wir sind ein schlechtes Beispiel was gesundes Training angeht
- 01:05:00 Wenn's mal richtig kracht
- 01:08:42 Trainingsweisheiten
- 01:08:57 Wascht euer Zeug!
- 01:09:29 Bekommt ein Gefühl für euren eigenen Körper!
- 01:09:47 Wenn ihr oben seid, bleibt oben…(Unser BJJ Grundverständnis)
- 01:10:14 Wenn du im Training bist, SEI im Training!
- 01:11:39 Spiegel deinen Partner!
- 01:11:54 Sprecht Probleme an!
- 01:12:50 Bens emotionale Botschaft an euch!
- 01:14:06 Outro
- 01:14:28 Shameless Self Promotion
- 01:14:50 Raphas MMA Kampf am 25.07.2021
- 01:15:40 Danksagungen & schreibt uns!
