0:15 - על הספר - מחקר על אומנויות לחימה.
0:50 - על תהליך הכתיבה ומה הוביל לכתיבת הספר.
1:20 - אתר אקדמיית טיאנג'ין **קישור**
5:10 - על החלוקה בין אומנויות לחימה פנימיות לחיצוניות.
12:50 - שיחה על הקונספט של דאן-טיאן (סינית) או טאנדן (יפנית). עבודה מהבטן.
14:45 - תרגילים אופיניים לחלק מאומנויות הלחימה הסיניות - עמידות עמוד ותרגילי "טווית משי".
20:00 - האינסטינקטים הבסיסיים של ההישרדות והמערכות הסימפטטית והפארא-סימפטטית.
33:20 - על סודות באומנויות לחימה.
45:10 - חדשות ועדכונים:
45:40 - סדנת אומנויות לחימה חינמית של פורום אומנויות לחימה: הכל באהבה בארגון מאור לוי. **קישור**
46:30 - זכייה נוספת של שגיא מוקי בג'ודו. **קישור**
46:58 - ממשיכים לעקוב אחרי נועד להט ב-UFC. **קישור**
מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com). נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.
