1:05 - הסבר היסטורי.
3:55 - על ההמשכיות של האומנויות במזרח מול אי ההמשכיות במערב.
8:50 על האמונה הרווחת (והלא נכונה) על חוסר המיומנות של האבירים.
10:00 - על מיעוט התיעוד שכן נשמר על לחימה אירופאית, ורוחב היריעה שהן כוללות.
12:40 - על המקורות שכן נמצאים.
12:50 - שירה ומקורות אפיים.
14:00 - שירה ביזנטית - מן הסתם לא מהמאה ה-19...
14:15 - ספר ההדרכה הגרמני I.33
15:10 - אז מה עושים במועדוני הימה?
16:50 - נרטיב לאומי/לאומני שמגיע עם ההימה.
18:00 - האם אפשר לשחזר טכניקות דרך ספרי הדרכה?
19:20 - עוד על ספרי ההדרכה. **קישור למאגר מידע של ספרי הדרכה היסטוריים**
20:40 - ושוב... האם אפשר לשחזר תנועה דרך מדריכים כתובים?
21:20 - הדימיון במדריכי חרב ארוכה וקטאנה **עמידות מוצא של חרב ארוכה מול עמידות מוצא של קטאנה**.
21:55 - חוויות אישיות של איתמר ביצירת ספרי הדרכה.
23:10 - קצת דיבורים על חרבות כי... חרבות!
25:35 - על שיחזור טכניקות וטענות ללגיטמציה ואותנטיות של שיטה.
26:55 - אז מה ההבדל בין הימה ולוחמה בחרבות אור?
27:40 - קישור לסרט תיעודי על הימה.
28:55 - באטל אוף נשיונס. *קישור*
30:35 - הימה בארץ?
31:30 - חרב ארוכה מול קטאנה.
32:35 - קישור על קטאנה כחרב חותכת - לא מה שדיברנו עליו בדיוק...
33:50 - הקשר בין לחימה בידיים ריקות ושריונות. ועוד כמה נקודות קטנות לסיום.
35:50 - חדשות ועדכונים.
35:50 - סדנה של קרטה אוקינאווי ביפן. **קישור לפרק על הקרטה**
36:55 - סומו: היוקוזונה החדש, והיפני הראשון מזה 19 שנים - קיסנוסאטו! **קישור לשיאים של הקוהו** **קישור לדוהיו-אירי - הכניסה הראשונה שלו לזירה** **קישור לפרק של הסומו**
