איך אדם ששקל 140 ק"ג, שנא ספורט בכל ליבו, ולא הצליח לרדת במשקל אפילו אחרי ניתוח לקיצור קיבה - מסיים בתוך חמש שנים תחרות איש הברזל?
בפרק הזה אנחנו מארחים את ד"ר אפרת גיל - פסיכולוגית, מרצה, יזמת ומתחרת איירונמן - לשיחה שמפרקת את אחד המיתוסים הגדולים ביותר על שינוי:
שזה עניין של כוח רצון.
למה אנשים מצליחים להשתנות - ואחרים חוזרים שוב ושוב לאותה נקודה?
מה באמת מניע שינוי עמוק?
ואילו כלים יכולים לעזור לכל אחד להשתנות - בין אם מדובר במשקל, בכושר, בלימודים, בזוגיות, בהרגלים או בפחדים?
בין הנושאים שעליהם דיברנו:
זה לא פרק על ירידה במשקל, אלא הרבה יותר מזה.
זה פרק על הדרך שבה בני אדם באמת משתנים.
