In deze aflevering deel ik een praktische oefening waarmee je stress vermindert.
Telkens als je je gevoelens en emoties er niet uit laat, maar wegstopt, bagatelliseert, rationaliseert, jezelf kalmeert zonder ze eruit te laten, dan zetten ze zich vast in je lijf. Na verloop van tijd, als je dit blijft doen, word je ziek, snauw je tegen je kinderen en partner, voel je je gefrustreerd en is de rust ver te zoeken.
Dit wil je dus voorkomen en daar help ik je bij met deze oefening.
De maand juni neem ik je mee in het verhaal van Anouk, een ambitieuze moeder die zich opgejaagd voelde en verlangde naar overzicht en rust, zodat er thuis met haar kinderen meer rust zou zijn.
Deze oefening komt uit het boek van Susanne Hühn "Het helen van je innerlijke kind".
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:
https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
