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阿姐昨天物理治療師的朋友介紹我的蕃茄工作法今天試一天心得

講講543 有的沒的

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番茄工作法（Pomodoro Technique）是一種時間管理法，在1980年代由Francesco Cirillo創立。

5 steps:

1. 決定待完成的任務


2. 設定番茄工作法定時器至n 分鐘（通常為25分鐘）。


3. 持續工作直至定時器提示,記下一個x。


4. 短暫休息5分鐘。


5. 每四個x，休息30分鐘。