🌞 Sommer, Sonne, Muskelkater? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum dein Training im Fitnessstudio auch in der warmen Jahreszeit wichtig bleibt – trotz Gartenarbeit, Radfahren oder Planschbecken.
🏋️♂️ Themen der Folge:
Warum Gartenarbeit zwar schweißtreibend, aber kein gezieltes Training ist
Die Vorteile von strukturiertem Krafttraining – auch im Sommer
Wie du dein Sommertraining motivierend und flexibel gestalten kannst
Typische Ausreden und wie du sie überwindest
Tipps, um Training und Freizeitspaß zu kombinieren
🌿 Spoiler: Dein Garten ersetzt vielleicht ein paar Kniebeugen, aber keine durchdachte Trainingsroutine!
🎙️ Egal ob du gerade zwischen Tomatenpflanzen oder Kurzhanteln stehst – diese Folge gibt dir den nötigen Motivationsschub, um auch im Sommer dranzubleiben!
