في هذه الحلقة من يواب نناقش كيفية وضع أهداف واقعية والالتزام بها دون مبالغة في لوم الذات.
فالضغط القاسي على النفس قد يمنح دفعة مؤقتة، لكنه على المدى البعيد يستنزف الطاقة الذهنية ويؤثر في العلاقات وفي جودة الحياة.
ستخرج من هذه الحلقة بثلاث خطوات عملية:
سؤال الحلقة: ما الهدف الذي وضعته لنفسك وشعرت بضغط كبير تجاهه؟ وهل التحدّي فيك أنت أم في النظام الذي تعمل وفقه؟
إذا كنت تعرف شخصًا يبالغ في تأنيب نفسه عند التعثر، شارك معه هذه الحلقة.
Follow Saeed Al-Ghafri:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saeedalghafri/
🎧 Find Yuwab Podcast on:
#يواب #سعيد_الغافري #تطوير_الذات #الأهداف #الانضباط #الصحة_النفسية
