“在冬天我要做一个毛茸茸的人，穿着厚毛衣和大棉袄，戴长围巾和小手套，不计较，不思考”
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早起痛苦，冬天早起痛上加痛
雪理的早起方式：播客录制+hiphop早训课
露娜的早起方式：定时取暖器+提前一晚挑好衣服放床边地毯上+拍日出
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用日出开启一天，用日落收尾一天
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降低运动阻力：三明治穿衣法
脱到最后一层，直接无缝运动
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早餐一定要热乎乎的
如何热吃酸奶？
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喝热水，咕噜咕噜喝热水
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vd是冬天的阳光活力小胶囊
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随身带随处放的唇膏和护手霜
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洗澡启动困难，停止更困难，不想脱离温暖的热水
去健身房洗澡！
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吃热腾腾的火锅
番茄锅+贡菜，雪理的火锅top1
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属于冬天的日剧，温馨温暖
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