本期更新于2026年3月25日，惊闻张雪峰老师猝死，特地把之前聊过的这期再更新出来，希望能帮助大家
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02:43 运动中的昏厥现象
05:31 马拉松运动的猝死发生率
07:00 运动前的筛查能彻底避免猝死的发生吗？
08:54 运动前我们能进行哪些筛查项目？
11:35 插一点关于运动高血压的内容
14:10 静息心率过低时，可能有必要遵医嘱进行动态心电监测
16:12 更进一步也更贵的筛查项目：心脏超声
21:06 运动与健康之间的关系：并不是线性的
22:34 长期进行大量耐力运动对心血管健康带来的风险
26:14 尽管过量运动可能会对心血管健康带来不利影响，但仍有利于整体健康状况和预期寿命的改善
32:02 运动强度过大造成的心肌损伤和心肌纤维化的问题
35:21 心肌纤维化发生率的性别差异
37:12 因为基本不会影响心脏的整体功能，加上筛查的成本和难度，心肌纤维化很难提前发现
49:34 掌握心肺复苏技能，公共场所配备AED能进一步降低猝死的发生率
50:02 运动训练中要注意强度的控制
52:58 在青少年运动员选材时，家长和教练要特别注意马凡综合征，患者运动猝死概率极高
一些参考文献
[1] 运动性心肌纤维化的发生特征、可能机制和消退逆转. 体育科学, 2018, 38(11):81-91
[2] Diverse patterns of myocardial fibrosis in lifelong, veteran endurance athletes. DOI:10.1152/japplphysiol.01280.2010.
[3] Cardiac arrhythmogenic remodeling in a rat model of long-term intensive exercise training. DOI:10.1161/CIRCULATIONAHA.110.938282.
[4] Increased atrial arrhythmia susceptibility induced by intense endurance exercise in mice requires TNFα. DOI:10.1038/ncomms7018.
[5] Relationship BetweenLifelong Exercise Volume and Coronary Atherosclerosis in Athletes. DOI:10.1161/CIRCULATIONAHA.117.027834.
[6] Exercise and CoronaryAtherosclerosis: Observations, Explanations, Relevance, and ClinicalManagement. DOI:10.1161/CIRCULATIONAHA.119.044467.
[7] 中国马拉松赛事中心脏骤停案例及医学救援分析. 中华灾害救援医学, 2017(03): p. 121-126.
[8] 运动相关心脏性猝死的研究进展. 法医学杂志,2022, 38 (05): 618-624+639.
