明明知道该干嘛却完全提不起劲
在选择中反复横跳但下不了决心
在关系里知道该说什么却说不出口
感觉自己进入了时间循环，每天都在重复类似的事情
如果你也经常有上述的情况，那说明你进入到了“被卡住的瞬间”。
这是一种生活停滞、思维混乱、情绪堵住的状态。
大家往往忽视这个状态，觉得它不解决也没关系。
但关注被卡住的瞬间反而是非常重要的，一般底下都隐藏着影响我们生活的关键问题。
如果完全忽视，我们只会变成救火大师，而不知道起火的源头是什么。
所以这期播客，我们把“卡住”的情况分类，分别说明每种情况如何解决
🟢 Part 1 认知冲突型卡住（Cognitive Conflict）00:03:32
内在信念冲突或价值观不一致时，大脑处于“左右互搏”状态。
三个人分别关于认知冲突型卡住的故事：
--00:04:28 小红：读了7年物理但不喜欢，应该考虑沉没成本吗？
--00:08:04 粥粥：谈了4年恋爱，也快到30了，应该顺从社会结婚吗？
--00:15:26 牛腩：一份无聊但很擅长的工作，我应该继续吗？
--00:21:07 卡住时，需要撇除外界噪音，听从自己内心的声音
--00:21:55 你是你自己的第一负责人，你需要为你的决策负责
🟢 Part 2 害怕困难型卡住 00:25:14
在还没有做一件事情之前，就预想做事情的困难过大，导致行动力不足，于是卡住。
--00:25:46 学吹笛子的故事：卡住可能是因为没有找到有效的学习方法
--00:32:56 应试教育导致问题：不知道如何在开放世界里寻找解题思路
--00:36:08 固定型思维VS成长型思维：把世界当成闯关游戏
🟢 Part 3 情绪压抑型卡住（Emotional Suppression）00:38:32
长期压抑情绪，导致和自己的情绪失联，进入很麻木的状态
00:39:16 过度工作、过度跳舞会导致身体的反抗
00:44:29 羊了反而更幸福：身体在你过度疲惫的时候会自动拉下暂停键
00:49:29 要去做不同的事转换一下脑子
🟢 Part 4 角色/身份混乱型卡住（Identity Confusion）00:51:21
面临“我是谁、我该做谁”的困惑，身份认同感的失调
00:52:09 作为女生的受到的期待：大学之前是好好学习别谈恋爱，大学之后是赶紧结婚生子
01:06:55 对女生的期待是做个贤内助，但对男生的期待是事业有成
❤️如果你也正在经历卡住的瞬间，欢迎在评论区留言与我们分享！~
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