大S的突然病逝引发了我们对“爱自己”的思考，什么是爱自己？如何才能更好地爱自己？尤其人到中年，事业、家庭、社会责任等等都压得我们喘不过气来，别说爱自己了，是不是有时候都会忘了自己？而周围各种口号式的爱自己的声音也会让我们迷思，到底怎么才算爱自己。
记得有一个说法，人间清醒的00后应该是最懂爱自己的一代了。我想到了我的一位00后小伙伴，Annabelle, 目前正在美国的一个知名文理学院的戏剧专业就读大三。她是我很欣赏的一位00后的女生，明媚大气达观而美丽。我们也许久没有联络。所以正好带着这个话题，我和嘟嘟（自称高龄少女）一起邀请她来我们的播客间聊一聊，果然碰撞出很多有趣的火花。
她说“在我这里有一个心态，就是flow with it，就是随他去，如果这个事情你钻进去很久想不清楚，那就先转移一下注意力，做一些其他事情，指不定哪天这个解决方案就自己出现了呢。” 她说“爱自己就是不要内耗”。她说“爱自己首先要有爱的输入”。你觉得呢？欢迎来收听这一期，留下你的观点和我们交流互动。
-- Annabelle, 00后，目前就读于美国一所知名的文理学院戏剧专业。
分段概要
00:02:03:大S的突然病逝引发的讨论：爱自己的真正含义是什么？
00:04:05:爱自己：如何定义并实践自我爱的能力？
00:07:15:爱自己的艺术：如何在追求自由与责任之间找到平衡？
00:10:53:爱的输入与感受力：重新定义爱自己的关键步骤
00:14:28:爱的感知能力：文化背景与种族差异对爱的定义和体验的影响
00:18:10:真正的爱自己：经历痛苦与情绪起伏的探索之旅
00:21:48:从不自信到自信的转变：通过小事情发现自己潜力的魅力
00:25:26:爱自己有哪些鲜活的例子：爱自己不是表演，是真情实感的流露
00:29:05:如何在爱自己方面做得更好：他人的声音和自己的内心
00:32:41:声音的影响和干涉：如何在投入事情时保持内心的力量？
00:36:19:离开爸爸妈妈的这段时间，如何保持爱的输入？
00:40:00:真正的爱自己：从内心需求到幸福感的流动
