🧠 一句话总结：你的大脑不是世界的摄像机，而是一个终极预言家！
你以为的“看见”和“听见”，其实是大脑对下一秒感官输入的主动预测。我们丰富的体验世界，并非来自外部的输入，而是源于大脑内部构建的“虚拟现实”。
💥 3个颠覆你常识的核心洞见 💥
- 知觉反转：你的感官只负责“报错” 🤯旧认知：眼睛看，耳朵听，大脑被动接收。
新知识：大脑一直在“幻想”世界的样子（预测），而感官传来的不是世界的全貌，而是你的幻想与现实之间的“差值”，也就是预测误差。知觉的本质，就是大脑不断调整幻想，来最小化这个误差。你“看到”的，永远是那个误差最小的最佳猜测。 - 行动的秘密：身体只是预测的“提线木偶” 🏃♀️旧认知：大脑下达指令，身体执行。
新知识：行动，是大脑改变世界来让现实符合它的预测。你的“想喝水”，是大脑对“手握杯子，水入口中”这一系列感官体验的预测。这个预测与现实的差距产生了误差，误差驱动你的身体像一个反射系统一样，自动去完成动作，直到误差消除。 - 注意力的真相：它不是探照灯，是“信任度调节器” ⚖️旧认知：注意力像一束光，照亮哪里就看清哪里。
新知识：注意力是大脑对不同感官信号“可靠性”（精确度）的计算。在嘈杂环境中，你听不清别人说话，大脑就会调低听觉信号的“信任权重”，更多依赖唇语或先前的对话内容来猜测。注意力，就是这个动态分配信任度的过程。
💡 这本书为何重要？
它用一个统一的、简约的理论，串联起了知觉、行动、注意力、意识、情绪、甚至自我。更惊人的是，它为精神分裂症（过度依赖先验，不信感官）和自闭症（过度相信感官细节，难以形成抽象概念）提供了深刻的计算模型解释。
读完这本书，你将获得一个看待自己心智的全新视角：我们都生活在一个由大脑精心构建的“受控幻觉”之中，脆弱却又强大。
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