主播：虾仁
嘉宾：士多啤狸、J老师
这期节目的话题，打工人们在群里一拍即合！
当996成为常态，我们如何从碎片化时间中打捞完整自我？这一期，我们聊调酒时滴滤五天的咖啡金酒，聊游戏里不用动脑的“土豆先生”，聊报复性熬夜与报复性购物，也聊如何对抗失焦的时代，在调酒、徒步、听讲座甚至打扫房间中，笨拙而执着地“建构”属于自己的生活体系。
这期并不是什么鸡汤指南，而是一场真诚的对谈，欢迎你的收听！
🕒 时间轴
00:40 996的边界消失：下班是不是已经名存实亡了？！
03:34 当代打工人的心理拉锯战：屏蔽工作，又忍不住查看
06:38 酒精不再是下班后的专属：我在公司调酒，但没醉酒办公
08:06 无脑游戏拯救世界：安利《土豆先生》
09:52 报复性熬夜背后的自我谴责：一边讨厌，一边刷到凌晨四点
13:34 一个番茄钟好难：多线程工作如何碎片化我们的大脑？
17:50 手搓的快乐：在“慢过程”中找回掌控感与养成系快乐
23:45 健身不如睡觉？当疲惫升级为精神过载
27:46 播客成为了生活新支点：下班靠剪辑气口解压
35:09 回血方式图鉴：用最小单位的仪式感点亮日常
51:57 “逃离北上广”幻象背后：二三线城市的单休与社会规训
59:53 户外虽美，徒步虽好，但喜好因人而异
01:04:48 听哲学讲座、逛新书分享：只做文化消费者
🎉彩蛋
手搓的木马
手搓的板凳
🎵 BGM
《平凡的一天》
