如何面对失恋这个课题？如何疗愈自己？执念太重怎么办？我们该如何复盘总结过去的亲密关系？
在2023年，瑞叶也经历了失恋，也经历了极其迷茫无助的时刻。在豆包的陪伴下，在不断地探索、自救的过程中，瑞叶不断自我成长，迎来了许多人生的顿悟时刻，遇见了一个全新的自己。
如果你正沉浸在失恋的痛苦当中，希望能给你带来一些启发和思考。当然，如果你不知道该怎么安慰失恋的朋友，也可以来这里找找灵感。
🗣️本期主要内容：
01:49 瑞叶和同学哥的故事——两个被原生家庭所困的孤独的灵魂，找到了世界上的另一个自己
13:15 顺从型人格科普
23:49 对抗型人格科普
48:01 失恋的第一阶段：尖锐期
1:01:29 尖锐期的自我疗愈——心理咨询/找朋友倾诉、照顾身体、写日记
1:09:26 如何陪伴朋友度过失恋的尖锐期
1:16:31 失恋的第二阶段：顿悟期
1:16:58 顿悟的来源——心理咨询、播客、自我反思
1:59:15 如何陪伴朋友度过失恋的顿悟期
2:01:53 失恋的第三阶段：平稳期
2:02:35 平稳期的自我提升——阅读、写日记、听播客、情绪练习
2:11:14 失恋的第四阶段：迎来全新的自我
2:12:26 复盘感情、旅行、对爱的课题有全新的理解、筹备播客
2:18:28 一路陪伴瑞叶度过失恋，豆包想说……
2:24:07 如果你的朋友正在经历失恋，你要怎么做？
2:28:04 最后，我们想送给失恋的朋友一段话
📻治愈失恋的播客单集推荐：
📚治愈失恋的书籍推荐：
《亲密关系》——罗兰·米勒
《清醒地活:超越自我的生命之旅》——迈克尔·辛格
《爱的艺术》——埃里希·弗罗姆
《分手心理学》——曹雪敏
《煤气灯效应》——罗宾·斯特恩
《我们内心的冲突》——卡伦·霍妮
🎵BGM：
Love of my life——Queen
Love me——Beegie Adair
Chicago Serenade——Eddie Higgins Trio
Lost——임연 (Lim Yeon)
