关于本期：黄帝内经和情绪调节有什么关系？身体症状是如何成为情绪的GPS导航仪，这疼那疼的症状背后藏了什么情绪议题？一起顺藤摸瓜听听黄帝内经里的极简养生智慧！
对话嘉宾：陈妍廷老师，心理咨询16年+中医临床22年
顺藤摸瓜：
01:15 为什么说 “百病由心生，七情致病”？
02:05 懂养生之道，每个人的天命可以到120岁？
03:00 “月子头疼病”刮痧热敷，奇迹是给相信的人和肯行动的人
08:15 “病症是没有哭出去的泪”，学会不和情绪对抗
11:00 字里藏医，如何成为自己“恬”淡的养育者？
14:00 身体症状像GPS导航，帮助觉察被压抑的情绪
16:00 思伤脾，怒伤肝，“不同的怒”伤到不同人的薄弱部位
19:00 颈椎疼代表能不能在权威面前表达自己
20:05 甲亢和甲减背后藏着的挫败失望感
22:00 “气到肝疼，悲忧伤肺”不同关系中的情绪表现在身体不同部位
25:00 无知无觉vs东疼西疼
30:00 腰疼藏了无人可分担的压力
35:00 熬夜不懊恼，用观察者视角帮助自己看到情绪
40:05不能“屈伸 ”的膝盖藏着你的“委曲求全”
44:02 冥想帮助觉察身体紧张的部位，简单真诚的“神奇秘语”浇灭咽炎的火
53:00 微小改变打开身心的康庄大道
🎵：鲸鱼马戏团 - 风
平甩功「动中求静」帮助头脑安静下来：
1、双脚与肩同宽，平行站立，呼吸自然。双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。
2、然后让手像钟摆自然往后甩，甩到哪里算哪里，利用惯性，把手甩回胸前。
3、甩到第五下，手往后甩的同时双膝微微下蹲，轻松的上下弹动两次。
4、每次练习持续30分钟
