你属于情绪“淡人”还是“浓人”？情绪是先天赋予的吗？情绪浓人是否就拥有更加旺盛的生命力？情绪发泄之前你会理智地判断后果吗？“情绪羞耻”是否存在？情绪稳定是否是永恒追求？本期@保持沟通，我们一起聊聊“情绪”这个话题，欢迎你的收听。
01:50 情绪是否是先天的
实验证明，人类有很多情绪都是天生的
那么，这种天生的情绪是否可以控制
07:00 情绪浓人和情绪淡人
情绪浓人是否就拥有更加旺盛的生命力？
而真相是，大部分时候人类是没有情绪的
情绪发泄之前你会理智的判断后果吗？
或者根本不在乎后果
11:59 “情绪羞耻”是否存在
负面情绪是否就是“不得体”？
强烈的情绪有时候也是推动事项的加速剂
14:44 情绪稳定是否是永恒追求
情绪稳定就一定好吗？
要判断情绪是表达的方式，还是表达的目的
情绪有的时候也可以是管理工具
不要被情绪驾驭，要做驾驭情绪的主人
21:37 情绪是否是有用的东西
是出口，比如男生发脾气女生哭泣
是鲜活，是立体的人
是基调，每个人有自己的情绪主调
23:29 先解决情绪，还是先解决事情
有节点事情先推进
无节点的事情先处理情绪
随着长大好多情绪“不值一提”
倾诉情绪的时候，记得提前告知朋友ta此次的“功能”
但是情绪倾诉，也会消耗关系
34:48 愤怒：“失控”
核心主题：人们想做的事受到阻碍、对某人的行为失望、被他人的冒犯、挫败、受威胁、被拒绝
对孩子愤怒：原因是家长失去了掌控感，表现为不耐烦和愤怒
知识的诅咒：老司机教人开车，越教越生气
愤怒的变体：阴阳、嘲笑、厌恶、轻蔑、不屑
43:53 悲伤
夜晚emo时刻
寻求帮助的示弱是一种有效的手段
好处是可以重拾勇气保存精力
相对于悲伤，痛苦是更持久更具破坏性的情绪
48:53 恐惧：产生疼痛
恐惧什么：对实物的恐惧/对未来的恐惧
恐惧有用：预警危险、正视恐惧、理解风险，克服后也会带来满足
恐惧应对：
01:03:53 厌恶
4～8 岁之前，厌恶才独立出来成为人的一种情绪
淡化厌恶⽽建⽴起的亲密关系代表着⼈与⼈之间的信任
表示出厌恶的人不一定是在厌恶你，可能是针对他自己或者过往的经历
厌恶和蔑视是一种优越感
本期推荐
下期继续聊聊“愉悦”，喜欢记得追更：）
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片头音乐 Andrea Datzman - Outside Intro (From Inside Out 2Score)
片尾音乐：Time in a Bottle - Jim Croce
单集封面：
保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。
希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。
向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：）
