【温馨提醒】
本节目两位主播嘴速堪比火箭，已经自带1.2倍速buff啦～如果你习惯1.3倍速收听，可能会有“追不上字幕”的即视感，建议原速收听更友好哦！
最近逛超市时，你有没有发现货架上悄悄多了一批“低GI”标签的食品？
盒马已经率先上新，既有粘豆包、馒头这类加热即食的主食面点，也有面包、沙琪玛等休闲零食。未来或许会有越来越多的“低GI产品”涌现。低GI真的是养生新宠，还是被商家包装的概念？
在本期节目里，营养师主播将带你拆解：
如果你也好奇“低GI”到底值不值得追随，这期节目可能会给你答案。
｜时间线｜
01:51 科学基础篇：GI是什么、低GI食品的坑
16:48 实操篇：盒马低GI食品推荐
42:11 总结：低GI饮食技巧
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