本期节目嘉宾：晨晨，他身上的社会标签有清华学霸、无业游民，曾经的抑郁症患者成功地战胜了抑郁的幸存者。今天就让我们和他聊一聊关于如何处理焦虑这个话题。
01:18 对于年龄焦虑的看法
03:35 关于同辈压力peer pressure
04:10 “三随”的生活：随心所欲，随遇而然，随波逐流。
我决定把精力更多的花在建设自身上面。
05:13我觉得抽象点来说就是可以称之为我之前称之为“上香”。然后这两天我们好像又出现了一个新词叫“扫地”。上香，指的是，你觉得很值得去研究的一些大师的作品。对，就无论是文字的还是声音的。
05:58 扫地僧，就你可能会做一些外人看来没有太大意义，会觉得很平常的事儿。但你也是一边在给精神世界做一点小小的贡献，然后另外一方面你也是通过扫地这个行为让自己的“不功利”得到加强。
08:47但是我觉得你也是世界的一部分，就是如果你变好了，就相当于世界也是变好了，再好的作品也需要人去欣赏和就是作品他不是死的，他需要被纳入到跟人的活生生的互动中。
12:15 如果你想努力变好，这个过程也是很辛苦的，但是你觉得他是有回报的。
13:02 当你状态不好的时候就闭关就好了，当你状态好的时候你再出来见人
13:43我们是否就只鼓励那些积极的情绪，然后否定所有消极的情绪？
15:19我们要问一下这些焦虑，这些不良的东西是从哪来的？
20:39我客观上是卷了，但是我主观上并没有觉得卷，
23:52 关于鸡娃这个焦虑的来源
24:43真的是有两件事情很重要，就是一个找到自己喜欢的东西，并且这个东西是它不会给你带来现实的回报，但是能够让你在一种叫做非功利性的状态下去追求它这个快乐，而且这个东西是可以跟你长久相伴的这么一个快乐的来源。第二个就是我觉得就是说白了就不要跟人比较。
26:09 父母通常会把自己未完成的梦想投射在自己小孩。爱孩子本质上就是一种自恋。
既满足了世俗上需要的东西，但是同时又能够沉浸在自己的这个避难所里。
31:26 怎样的人生是值得过的。
审慎的享乐，把自己的欲望控制在自己的能力能满足的范围内，并且把你的享受的方式设定成一种细水长流的方式，这样你能够持得到持久的满足，而且你的人生不会大起大落。
BGM: Dear Sunshine
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