【内容简介】
你是否曾感觉，被现代跑鞋层层包裹的双脚，已经忘记了如何自然地接触大地？我们生来赤足，却为何在成长中与这种最原始的本能渐行渐远？
本期《自然之路》，我们将带你踏上一场回归身体本源的探索。我们邀请到赤足训练领域的专家-周月童老师，与你深入探讨：
第一部分：理念篇 - 我们为何要“回归赤足”？ (00:00 - 17:20)
适合所有听众，特别是对赤足概念完全陌生的朋友。了解发起人的初心和赤足运动的底层逻辑。
▎第二部分：入门篇 - 赤足训练“第一课” (17:20 - 33:53)
17:20 核心论点：为什么不穿鞋可能对你有益？
19:49 实战开始：足部基本功
27:51 新手必看：如何安全地踏出你的“赤足第一步”。
推荐给跃跃欲试，想要立刻开始实践的听众。
▎第三部分：进阶篇 - 从训练到生活 (33:53 - 50:40)
33:53 能力升华：如何将赤足训练的效果融入日...去小宇宙查看完整单集简介
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