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【内容简介】
哈佛医学院精神科教授 John Ratey 说过一句话：
"运动就像同时服用了一点利他林和一点百忧解——而且没有任何副作用。"
这不是比喻，这是神经生物学的事实。
这一期，我以 Ratey 的经典著作**《运动改造大脑》**为主线，结合最新的运动神经科学，用 40 分钟讲清楚一件很多人练了十几年都没有意识到的事：
运动不只改造你的身体，它从根本上改造你大脑的结构、功能和化学环境。
你会听到：
· BDNF——大脑的"神奇肥料"：运动是目前已知最有效的非药物 BDNF 提升手段，它决定你的神经元能否存活、能否形成新连接、能否真正学到新东西
· 骨钙素（Osteocalcin）——一个让科学界震惊的发现：你的骨骼会分泌激素直接保护大脑，而...去小宇宙查看完整单集简介
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