本期嘉宾：李婷，正念师资培训师，目前定居加拿大，在多伦多正念研究中心担任督导。最新出版《当焦虑不安遇上情绪稳定，河豚小姐跟卡皮巴拉学正念》。曾翻译《正念认知疗法：具身体现与探询练习》和《正念成长：培养孩子的抗挫力》。十年来，有超过数万人在线上和线下跟李婷学习正念冥想。
同期“趣活家”精华文
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本期必听理由:
* 好好的读着MBA，李婷为什么反而放弃“大好前途”去“禅修”？
* 市面上的正念书籍“太学术”，那么李婷的新书做了哪些让读者更容易上手的尝试？
* 为什么正念源自东方，李婷最后还是选择来自西方大学和心理学研究机构的“正念”作为自己的事业道路？
* 关于正念，大众的普遍误解有哪些？
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【Show-notes】
03:33 新书《当焦虑不安遇上情绪稳定》是什么样的机缘写...去小宇宙查看完整单集简介
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