谁能懂！释放情绪一时爽，一直释放一直爽
不知道你们有没有受情绪影响的时候呢？大量心理学理论和研究表明，对情绪的释放和表达远比压抑更有利于心理健康。长期压抑情绪会导致持续的紧张和心理疲惫，未表达的负面情绪在内心积累，长此以往可能导致情绪崩溃，出现心理健康问题。
通过定期的情绪释放和表达，可以帮助释放内在的压力，避免情感堆积，缓解情绪上的紧张感，从而促进心理上的平衡和健康。所以本期节目的主题就是围绕：“适度发疯”有益身心健康。
收听指南⬇️
一、情绪的九种形态及需求
二、情绪失控：什么情况下会失控
三、直面情绪需求，学会适度发疯
/BGM/
Bitty Boppy Betty
Can You Feel the Love Tonight
【主播介绍】
小何，一个会社恐的ENFJ，E人中的I人。
鲈鱼，一个时I时E的INFJ，I人中的E人。
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