别怕，你不是一个人。“你那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无处安放的感受，其实就是来自你的家庭，而且主要来自你与父母的关系。”（武志红）
有人这样总结东亚诡异的亲子关系：和父母分享快乐，快乐就会消失；向父母倾诉烦恼，烦恼就会加倍。东亚小孩像是背负命运枷锁的西西弗斯，我们把巨石般的家族诅咒一次次推向山顶，又一次次被推翻、被碾压、被伤害，逐渐走向一条与父母双向辜负的“亲密”道路。
今天，【高校神仙】决定反抗诸神、搬掉石头，打破东亚小孩代代相传的梦靥，借《原生家庭》、《真希望我的父母读过这本书》两本书，勇敢揭露成长的伤疤，以一种“硬碰硬”的坦诚表达我们真实的感受。
是的，你会听到我们抱怨自己童年的生活，会控诉父母的所作所为，会把现在性格的怯弱、生活的不幸归咎到他们的行为身上……但你听到的绝不仅限于此。
我们诉说，不是期待父母道歉，不是期待父母改变，更不是奢望他们的关心、理解、肯定和爱。我们诉说，是公开表达事实，将自己童年的不幸归还给应承担责任的人。我们诉说，是向父母、向自己宣告：
作为成年人，我们要对自己负责，要成为自己想变成的人。
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》作者：【美】苏珊·福沃德、克雷格·巴克，通过大量心理治疗案例，总结7类有毒的父母，并给出有效的对策去帮助受伤的成年“孩子”从父母的遗毒中解脱出来。
《真希望我的父母读过这本书》（简称《真希望》）作者：【英】菲利帕·佩里，书如其名，整本书站在一个朋友的角度，带你从全局着手，看清亲子教育中真正重要的东西，是与孩子建立真正的联系，而不是操纵他们。
【本期主播】
Zoe, 高校老师，小红书账号@从不写作业
Ling，高校老师，小红书账号@L I N G
00:15“搞笑”神仙，自我介绍
01:15 暑期在家生存指南，你的精神状态还好吗？
05:10 东亚家庭里的东亚小孩：家族期待魔咒
20:02 “事实网球”：所有“推卸责任”都是后天训练出来的
24:45 “支持型伴侣”：爱就是成为他（她）的“守护天使
26:10 勇气和决心是制胜法宝：不要怕犯错，人生不会完蛋
33:45 《原生家庭》介绍：7种有毒的父母
39:25 为什么“原生家庭”会这么伤人呢？因为它太重要了。
40:40 好的“原生家庭”是怎样的？
46:00 面对不遵守家规的行为，“有毒的父母”会这么做……
57:16 “当孩子被迫肩负起家长的角色时，他正在形成的‘自我认同感’便遭受了威胁。”
62:53 “好多的伤痛都来得很晚，但还好我意识到了。”
67:08 《真希望》介绍：你的照顾、尊重和关注，是对亲子关系的一种稳定投资
72:48“大多父母都是拆了‘盲盒’然后‘无证上岗’。”
74:38 怀孕后真的需要这么“讲究”吗？
77:43“为了获得理解，孩子需要我们接纳他的所有感受。”
84:00 孩子撒谎了怎么办？
86:40 怎么养育青少年？“爱+界限+父母的乐观、包容、倾听”
96:01“分享是一种浪漫，有回应是更大的浪漫。”
98:41“给孩子最好的爱，就是父母相爱。”
102:20 你上一次和父母拥抱是什么时候？
106:18 “最好的方式是放弃抗争、放弃内耗、放弃惩罚自己。”
107:01 “送给我自己，也送给我的妈妈。”
【本期节目提到的作品】
《小孩不笨》新加坡电影
《笨小孩》
《被讨厌的勇气》
【本期节目中使用的音乐】
片头、片中：《My Days》，by《Stone Café》，from 窦靖童
片尾：《这条小鱼在乎》，by《不完全自救手册》，from王OK/洪佩瑜
【已开通同名小红书账号，请🔍高校神仙】
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