🎙️ 欢迎收听Yoga Lights Us，一档由两位瑜伽老师/疗愈师，好朋友共同主持的探索情绪、心理、哲学与灵性修炼的播客。
Yinai 和 Zhao Zhao 刚从巴厘岛瑜伽静修回来，刚巧赶上了岛上大节-Galungan + Kuningan（正义战胜邪恶大节日），整座岛都在庆祝。
我们从篝火仪式烧掉执念，到每天编2小时小花篮的“指间冥想”，再到乌布街头“白衣佛珠+可可碗”的灵修时尚秀……
我们探讨了：
希望我们关于巴厘岛之行的点滴感悟，可以陪伴照亮你！✨
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时间码小工具🔧
00:02:10 撞上 Galungan+Kuningan 大节
00:03:27 错过的火供仪式有多美？种子、心愿纸、圣水、亚马逊女战士头冠全安排上！🔥
00:05:02 Yinai 补课：天蝎新月篝火，把“匮乏感”绑在小木棍上烧掉的放手
00:06:37 仪式最神奇的地方：以后一焦虑，脑子就自动弹出“你不是已经烧掉这个念头了吗？”
00:08:02 人类学家认证：仪式和人类一样老，最初就是为了面对“死亡”
00:10:53 那晚我们像回到了原始部落，没有身份，只有火、歌声和彼此
00:13:18 北京vs巴厘岛：一边仪式爆炸，一边仪式缺席
00:15:13 城市人也能有小仪式：对着水杯画圈祝福、吃饭前感谢食物、睡前三句感恩
00:17:56 呼吸本身就是仪式，瑜伽本身就是魔法🪄
00:20:23 业力体验：椰子没砸到我们，因为火供积了善业？
00:22:28 怕下辈子变猪算宗教束缚吗？从“因为怕”到“因为爱”的善良进化论
00:26:21 乌布灵修时尚秀：白衣+佛珠+狂喜舞+可可碗，到底谁在真修行？
00:28:28 大师也会钓鱼，大师也会蹦迪，灵修不等于苦修，好玩才是正道
00:31:26 别把瑜伽当回事，玩儿就对了
00:36:47 桑拿蒸汽房里的原始吼叫：蒸汽一多，连尴尬都看不见了
00:39:22 结尾欢迎留言分享你的日常小仪式～我们一起把城市生活过出仪式感！
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照片分享
第一天小Yinai错过的Agnihotra/火的仪式
Galungan + Kuningan（正义战胜邪恶大节日）家家户户门前的装饰
我们的yoga shala的mandala
学习制作小花篮 canang sari
赵赵和她自己做的小花篮
Yinai和她的小花篮
我们的篝火+可可仪式
Yinai单独参加Alchemy Yoga Center的天蝎座新月篝火仪式
一起静修的小伙伴左一(Yinai) 左三(Zhao)左四(餐厅给我做好吃的当地姑娘Monica)
岛上能量满满的植物
晒足了☀️的Yinai和Zhao Zhao
Yogi's Garden能量满满的食物
Yinai非常喜欢的唱诵老师Akari Tamura
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🔗联系方式：
赵赵老师的公众号/小📖账号：赵赵的吾疗空间
微信联系赵赵老师：Yogalightme-Zhao
Yinai的小📖账号：ABunDance-Yinai
微信联系小Yinai: Yinai1102
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音质问题🎵：播客的初衷是源于Yinai与Zhao曾经是家只间隔一条马路的距离，但2024年5月Zhao搬家去了海南🏝️，两个好朋友相隔两个城市，每周约定了一次深入的交流，才产生了把交流录成播客作为成长记录的形式。录音技术还有待我们进一步学习摸索，现在的确比较简陋，可能大家会听到两面的音量忽大忽小，猫咪和狗宝宝叫唤等杂音，实在是抱歉！
给我们点时间来摸索录音和编辑方式，一切肯定会越来越好哒！在此呼吁，大家如果有好方法，欢迎私信，欢迎留言👏
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片头片尾音乐🎶
Shamuankunay Cayari - Akari Tamura
整个短语的字面意思大约是“萨满们的歌唱”或“疗愈者们的颂歌”，象征召唤萨满或灵性治疗者通过歌声进行治愈和连接自然。
