🍬本期主播:
🍬本期嘉宾:
🎙 本期话题:
年中已过半!让我们用最最浓墨重彩的铁三比赛,来总结上半年!
作为首铁即站台,包揽年龄组第一第二的小马和锤锤,分享进阶打铁之路上的心得和干货。
如此小众的铁人三项运动,充满了激情与挑战。从科学备赛、比赛日的准备、比赛过程中的心理状态,以及比赛后的喜极而泣......
这其中,不仅有铁人三项对参赛者身心的极大挑战,也解答了这一宝藏运动如何带来个人成长和自我超越。如果你也寻求突破,快来我们一起欢乐打铁吧~
🤹♀️ 时间戳:
- 00:02:02 铁人三项是什么?与马拉松越野跑横向对比
- 00:06:58 如何入坑如此虐人的运动?
- 00:11:59 谁说不能游蛙泳,蛙泳干货分享
- 00:16:37 首铁备赛分享,3个月如何速成
- 00:27:00 赛前-1day,113半程大铁补给策略
- 00:39:37 比赛日,游泳第一棒游出心流
- 00:53:06 马拉松选手高温挑战,出发即抽筋
- 01:02:19 铁人三项最应该训练的是自己的短板
- 01:05:10 如此小众的铁三运动有可能获得普及吗?
🍇音乐:
Harry Styles - Late Night Talking
邓紫棋 - 天空没有极限
蔡徐坤 - Spotlight
🍇听友群:
欢迎加入我们的微信听友群,让更多热爱运动和生活的朋友们连接彼此~wx添加:WendyHu9637,备注『拾全玖美』就可以啦!期待与大家聊天儿玩耍咯!
🏊🚴🏃🏽♀️➡️靓照欣赏:
珍贵冲线站台影像资料——

有了朋友的见证,这场战役更加圆满。

希望本期能给艰难夏训的听友和自己一些鼓舞与激励✨