想在春节期间大鱼大肉却不发胖？想在亲朋好友面前展示最好的状态？这期播客不仅教你如何在节日期间优雅享受美食，还能悄悄瘦下2-3斤！不用极端节食，不用疯狂运动，只需要掌握几个简单的"饮食黄金法则"，让你轻松度过美食诱惑，展现最佳状态。
【时间轴】
00:00未回家前的准备
01:35饮食控制策略
04:42具体执行方法
07:28其他注意事项
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