人并不是自己选择来到这个世界的。我们被抛入某个时代、某种技术、某种生活节奏之中——在尚未来得及思考我要怎样生活之前，就已经开始被世界牵着走。短视频是一件很小的事，但却是这个时代我们被“抛入”世界最典型的证据。
没有人真正决定要让注意力变得碎片化，也没有人认真选择过把休息交给一条条滑动的画面。它只是出现了，然后迅速填满了我们空白的时间，疲惫的时刻与无力思考的夜晚。
当我们注视着视频软件，在点开的一刹那，我们的脑海里都会响起一个若有若无的声音，“终于可以刷一会儿放松一下了”。可是也许真正将会要发生的并不是放松。下一条是什么、什么时候停、注意力落在哪里——这些原本属于我的决定，还在我的手里吗？我们那被蚕食殆尽的自主性是否又再次被交还给了算法。
这一期，我们聊聊短视频为什么如此抓住我们的注意力？大脑在其中究竟发生了什么？我们有没有更好的与短视频共处的方式？以及如何才能获得真正的休息。
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制作与主持｜小牛
“叭叭一会儿就闭嘴”
嘉宾｜号号
“我曾经早起的动力就是为了组装一个鞋盒电脑主机”
嘉宾｜高悦
“脑洞很大但步子略小，勤奋又懒惰、天真又深刻的人间观察员”
01:19短视频缓解压力的现象
02:33嘉宾的短视频偏好
05:00一些上瘾的案例
07:53上瘾的机制
09:05短视频平台上的长视频
12:22短视频对我们的注意力有损害吗？
16:48高博士恢复注意力的方法
18:09短视频宣扬的内容对于心智不成熟者人格形成的危害
23:00相对正确的刷短视频方式——重拾内容与时间的自主
30:21教育视角下孩子的掌控感
35:22真正意义上休息的两种模式？哪些活动能让大脑休息呢？
43:09家长能够与孩子一起休息的时刻
46:01一些总结
