哈喽大家好~这期终于来聊聊气血不足的话题了！能躺着绝对不站着、各种慢性炎症、掉头发、心情抑郁焦虑、想运动却一直拖延、面色差等等你是否中招了？结合现在许多年轻人的表现，小番茄发现“气血差”“精力不足”已经成为年轻群体的“社会病症”，在温水煮青蛙的过程中慢慢沦陷。
正所谓身强则心强，这期在聊为什么气血差的同时也给大家一些切实可用的建议，希望大家在忙着学习工作的同时也要关注自己的健康哦。
shownotes:
02:30 脆皮年轻人VS活力银发族
04:29 年轻一代身体素质为何普遍没有老一辈强？
08:29 摒弃视野局限性，着眼于“健康” 本身
10:31 从中医角度来判断 气血足 or 气血不足
15:00 “脾胃”是第一要义
16:20 “脑肠轴”是什么？
21:41 如何调理脾胃
27:45 如何“去湿气”
34:00 补气血小tips
BGM：10CM - 봄눈（春雪）
扫码加入听友群：
