正在写播客概述，知道。
心听到 Rio 在合成音频，知道。
心出去了，知道。
心感动，知道。
让「心」展现它原来的样子，
让「觉性」升起看到这些本然的样子。
什么都不用阻止、什么都不用拿掉。
是的，没有什么特别的技巧。
唯一的感觉是，放松自己，让念头展现它们本来的样子。
没有什么要消灭的，也没有什么不好的地方。
透过持续地「观」会看到一些重复的实相，
一直一直不断发生的事情、情绪、想法、念头。
「心」会知道的，看着看着它就都知道了。
Cen 2024.1.29
——
时间戳：
- 00:00 炑星迹开头
- 01:05 我们是怎么结缘隆波帕默尊者的？
- 04:45 隆波帕默尊者的修行之路
【奢摩他 Samatha】
- 06:06 观呼吸：呼吸变成了光
- 07:08 观光：像是去富人家里逛了一圈
- 08:26 重回呼吸：第一次得到「知者的心」
【毗婆舍那 Vipassana】
- 10:16 隆布敦长老：开始读自己的心吧
- 14:11 怎么观心？心在哪里？
- 16:36 我会观心了：呵护「知者的心」
- 17:42 隆布敦长老：你是在干扰心！
- 20:25 在日常生活中发展觉性：带着觉性工作
- 26:43 心不是我，心不是我！
- 30:32 和隆波蒲长老的约定：消灭知者
- 33:34 隆布苏瓦长老的解答：心抓取心
- 38:17 小鸡什么时候才会长大呀？
- 40:53 隆波了解了自己的心了
【Rio 和 Cen 最近的修习体悟】
- 42:00 Cen ：隆波帕默尊者的修行带来的鼓励
- 44:00 Rio：文字型选手的曙光
- 46:45 身份不是界定修行的标准
- 49:20 修行相和观心带来的自由感
- 52:11 宁静型禅定和开发智慧的禅定
- 55:14 用最平常的心去看
- 56:29 面对欲望的方式
- 59:57 欲望背后是什么？
- 01:02:20 什么是「知者的心」？
- 01:06:50 迷失的还不够，要常常迷失
- 01:10:30 观心让 Rio 爱上打坐
- 01:15:45 观心让 Cen 开始解绳子
- 01:19:52 观苦的开始：你还要跑多久？
- 01:24:41 觉性力量的培养
- 01:27:48 观苦的承托力是慈悲
- 01:29:22 我们的问题是因为没有彻见
- 01:32:35 借假修真：无我是我们无法控制
- 01:35:15 念头是果，要从因地上修
- 01:35:59 「观心」让我重新理解什么是「正念」
- 01:38:59 找到快乐的「所缘」
- 01:42:29 活泼泼地修行，但都知道
- 01:47:17 我们都是种地的农民
- 01:50:54 带着觉性，像没有修行过一样去生活
- 01:53:09 感恩大家的收听
- 01:54:44 感恩 brother 带来的音乐：It Wont Always Be This Way Brother Peace
- 音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐
——
播客提及：
- 顶礼尊者：Luangpor Pramote Pamojjo（หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช）
- 网址：https://www.dhamma.com/
——
🪐 关于「炑星迹」
——
☀️「Rio 和 Cen 推荐你可以听」
——
🎉 我们的分身：
- 文字：微信公众号（ 炑星迹 ），不定期更新
- 小店：微信小程序（炑星迹星球），自助下单
- 近况： 小红书 （炑星迹）， Cen 拍的照片
- 影像： B站 （炑星迹），生活视频，比如去寺庙和素食
- 修行：微信公众号 （炑星迹 I 修行），不定期更新
感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
