从宗萨蒋扬钦哲仁波切执导的电影《嘿玛嘿玛》开始聊起，却也与电影无关。
我们在观心，也在看电影；在看电影，也在观心；
我们在人世间，也在电影里；我们在电影里，也在人世间；
我们在观心，也在人间生活；我们在人间生活，也在观心；
我们在观心，也在观呼吸；我们在观呼吸，也在观心；
我们在观心，也在修行。
我们没有在看电影。
我们没有在观心。
我们没有在修行。
我们也没有在生活。
Rio 2024.02.16
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时间戳：
- 00:00 补录的开头
- 00:42 播客录制的缘起
- 02:25 感恩过场音乐：Ugyen Thinley - Song of the Bardo, from《Hema Hema》
- 03:04 什么是开示？
- 05:04 Cen 感受到自己对「有压抑感」的电影的抗拒
- 09:19 我们也说不清这部电影的剧情
- 14:45 有规则也没规则的人生
- 15:45 有选择也没选择的人生
- 17:45 放掉是为了更好地整合
- 21:57 娱乐暴力和看见自己的隐性暴力
- 23:50 有时候真相只能以谎言的方式表达出来
- 25:22 没有用语言表达的，才是真正想表达的
- 26:32 有时候呈现的简单，需要背后舍弃的勇气
- 28:12 以前看电影也是在品味自己的情绪
- 30:05 我们有没有错过生命电影的勇气？
- 32:25 一个2500年以来好评如潮的工具
- 34:28 观心的兼容性和观呼吸的局限性
- 36:55 一开始我们不知道自己是不是在观心
- 39:15 「观心」只是一个名称，一个标签
- 42:28 我们如何来到了「观心」的修习？
- 44:05 如果现在的我和过去的我聊「观心」
- 49:33 如果我们一起停下来「观心」三十秒钟
- 51:00 真正喂养担忧的是我们的迷失
- 52:41 我们可以在什么时候「观心」？
- 53:33 如果观心的时候出现散乱、厌烦的情绪怎么办？
- 57:20 「观心」的简单之道
- 59:56 我们没有在可以修行，但我们在修行
- 1:01:05 感恩所有的善知识，感恩大家的陪伴和收听
- 1:01:30 感恩开头和结尾的音乐：SONAM WANGCHEN; Jigdrel Wangmo; Thinley Dorji - Gangi Khaw, from《Hema Hema》
- 音乐合集：炑星迹播客 I 推荐音乐
- 播客封面：《Hema Hema》原声带专辑封面
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