这一期播客我们会聊为什么「你的情绪就是你的能量」，如果我们生活的状态已经变成「让身体取代了心智」，而每天陷入了重复式的生活，甚至可以说我们就每天都活在了过去。那我们如何跳脱出这个情绪漩涡，怎么用我们的能量创造出新的未来？
播客受到了 Dr.Joe Dispanza 的启发，也会引用一些来自他的书《Becoming Supernatural》的前两章的观点。这本书后面很多关于意识和冥想的内容，也会在后续的播客中继续分享。
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时间戳：
炑星迹开篇
- 00:00 Dr.Joe 的访谈片段
- 01:00 变成了日更播客的我们
- 01:47 很喜欢新的「自我疗愈」和「芳香疗愈」系列
- 02:24 开心的事1 快乐的回旋镖：送礼物的小姐姐的故事后续
- 04:00 开心的事2 海鸥与晚霞齐飞：高中生小妹妹的采访作业
- 05:49 开心的事3 你给出的时候就已经得到了：还没看到的小卡片
今日主题：情绪就是能量
- 07:52 介绍：喬．迪斯本札 / Joe Dispenza
- 10:09 「无需 title 来定义自己」
- 11:05 为什么今天要分享他的观点
- 12:21 情绪是什么？
- 13:03 情绪让记忆更清晰
- 14:01 案例：失恋的情绪让你复制过去
- 16:28 对痛苦的机械式的上瘾
- 17:05 情绪的死亡螺旋
- 18:08 程序化的生活：描述你上班的一天
- 20:34 习惯的养成：自动巡航的身体和托管的大脑
- 21:51 「你已经活在过去很久了」
- 23:42 如何确认自己是不是处于「自动无意识」的巡航状态？
- 24:37 「你尝试活在一个已知的、舒服的状态」
- 25:05 「在你可预测的日常生活中，有多少空间可以容许未知事物的发生？」
- 26:15 情绪就是能量的「电磁场说」
- 27:45 不同的情绪产生不同的频率
- 28:10 案例：一个愤怒的你如何把身体变成心智的过程
- 29:38 如果我们的频率是可以日常化测量的
- 30:35 逆向思维：让你的身体带着大脑开心起来
- 31:32 把自己困在了能量的漩涡里面
- 31:53 你的注意力在哪里，能量就在哪里
- 32:07 「你一直在用你的能量来重建过去」
- 32:27 「你的在任由你当下的能量四处流溢，去往过去或者未来」
- 34:22 「你觉得你的身体有没有可能开始跟随你的心智走向未知？」
- 35:08 现在的我们是怎么分配一天的2400块钱的？（版本一）
- 36:35 现在的我们是怎么分配一天的2400块钱的？（版本二）
- 37:14 「我们总以为外部世界可以给我们灵感和刺激，却忽略了内部世界的精彩」
- 37:43 「你的过去就是你的未来」
- 37:59 低能量状态下的长期压力荷尔蒙负担下的身体
- 39:17 「我们应该对自己的情绪负责」
- 39:52 「你的身体无法分辨你在经历还是在想象」
- 40:37 克利夫兰医学中心的实验：你是你所想
- 41:49 第一步：尝试做一些平时固定模式意外以外的事情
- 43:20 第二步：接受每天的未知
- 45:02 「清醒是对自我清晰的感知」
- 45:50 Rio 用「情绪能量学说」解决困扰了她很久的「无法分辨的起心动念困境」
- 48:44 「更有价值的是能量的交换」
- 49:11 「你的意识越高，就会拥有更广阔的现实体验」
谢谢大家收听我们的播客！
接下来是我们喜爱的音乐时刻：
51:08 GAYATRI - HAYA乐团
封面故事：生命的螺旋
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本期播客提及的：
Dr.Joe Dispanza 的相关书籍：
- 《Becoming Supernatural》（台版：《開啟你的驚人天賦》）
- 《改变的历程》（台版：《未來預演》）
之前聊到一天如何分配时间的播客地址：
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