央金拉姆曾是藏区的牧羊女，曾是奇正藏药的创始人，是禅修大师，也是首位获格莱美音乐奖的中国籍歌手，是三本书的作者，也是四个孩子的妈妈。她独创了“央金玛歌舞觉醒法”，把音乐、舞蹈和修行融为一体。
我们最受启发的，是她是怎么用自己的一生来告诉我们她眼中的「修行」是怎么一回事的。
——
时间戳：
炑星迹开头
- 00:00 新的技能
- 01:18 本来还没有排期到这个播客
- 02:42 不太习惯主导播客进程的 Cen
进入主题 央金拉姆是谁？
- 04:00 我们和央金拉姆的故事
- 08:25 她对自己的介绍
- 09:10 别人对她的介绍
- 11:17 今天分享的主题和内容主要来源
- 11:59 为什么写《大地母亲时代的来临》这本书？
- 15:02 为什么要叫「大地母亲」？
- 17:20 「在舞蹈中，感受到了能量，感受到了光和爱」
- 17:46 「身体就是固化了的能量」
- 19:44「当我执着于女性主义的时候，也是一种执着」
- 21:55 「如果她真的很喜欢粉色的船，为什么一定要他先接受黑色的呢？」
央金拉姆的成长
- 25:25 央金的家乡
- 29:11 「当你开始走的时候，自然会有合适你的门出现」
- 30:45 「如何在当下用心把你的正念放入生活」
- 31:35 【成长故事01：全家一起分享梦境】
- 33:54 【成长故事02：去后山找羊】
- 37:25 「人的恐惧其实是头脑想象出来的」
- 38:39 【成长故事03：修禁语的女人】
- 40:17 「玩一天不说话的游戏」
- 41:25 【成长故事04：被邻居小朋友打】
- 42:39 「当我的心原谅了对方，从我这里就化解了继续痛苦的因」
央金拉姆的事业
- 42:56 为什么取名叫「央金拉姆」？
- 43:27 成功的女企业家：创办「奇正藏药」
- 46:30 「大家都在修行，我却在忙事业」
央金拉姆 和 陈宇廷 的爱情
- 47:31 同是修行人的 陈宇廷
- 48:43 我们是「奉菩萨之命，活佛之言」
- 49:12 两个人各自都被上师预言要成家
- 53:02 似乎注定的相遇和求婚
- 55:26 「你愿不愿意做我的空行母？」
- 55:56 结婚前的采访和不干扰对方修行的承诺
- 59:15 「别人都在追女朋友，我在追太太」
- 1:00:13 Rio 和 Cen 是怎么开袋「修行恋爱」的？
- 1:00:57 「其实我们都没有在努力地维系和经营这段感情」
- 1:02:47 「爱一个人，是自己内心的爱都溢出来了，要和对方分享」
- 1:04:52 「拥有能力以后，更重要的是怎么提升自己的认知来匹配这些能力」
- 1:05:42 「用自己的一生来亲授什么是修行」
央金拉姆的 央金玛觉醒六法
- 1:06:38 概述：发现自性、提升自心、认清自心、回归自性、实现愿心、任运自心
- 1:07:55 Rio 尝试用 杨定一 老师的话解释 央金玛觉醒六法
- 1:09:22 发现自性：自性就是本然清静的自心
- 1:11:38 【发现自性故事01 ：家在外面是找不到的】
- 1:13:17 【发现自性故事02：擦玻璃怎么能擦到心呢？】
- 1:14:48 这段话对 Cen 做家务时心态的变化
- 1:17:29 「环境是内心的映射」
- 1:17:52 提升自心：「静中禅」和「动中禅」
- 1:19:39 「用身体的律动带动你的心，也是一种冥想」
- 1:21:28 断舍离：对物品的放下和能量的流转
- 1:24:35 「如果你的内心都被塞满，那爱也没法流进来了」
- 1:25:03 「从一个小小的范围开始，给自己更好的体验」
- 1:28:25 「生气只是能量被卡住了而已」
央金拉姆的音乐：《Mama Yogini》的创作故事
- 1:30:09 为什么叫 Mama Yogini？
- 1:30:51 「音乐是自然从内心流淌出来的」
- 1:32:43 为什么今年发行这张专辑？
- 1:33:18 为什么要收录好几首情歌？
- 1:35:15 和大家征集表达「祝福和利他」的爱情歌曲
央金的祝福
- 1:36:23 央金分享的「2021年最幸福的10件小事」
- 1:37:42 【和大家征稿：2022你最幸福的10件小事或者新年祝福】
- 1:38:45 央金 10小事背后的故事
- 1:44:39 结尾：央金给大家的2022年新年祝福
[ 祝福语：新的一年我們要經歷很多的挑戰，無論您的生活中發生什麼，希望都能成為您轉變內心的機會。希望大家都能夠從改變自己開始，每天看到自己的起心動念。只要改變自己的內心，其實我們的生活就會改變，我們的外境就會改變，我們的知足感會升起，快樂也會越來越增加，這是真實不虛的。祝福大家身體健康，內心越來越富足、快樂！]
接下来是我们喜爱的音乐时刻：
- 1:45:58 音乐 央金拉姆 - Mama Yogini
封面故事：新专辑 《Mama Yogini》的封面
以及炑星迹链接：
——
向大家征集：
- 2022年的10件最幸福的小事
- 2023年给自己的新年祝福
- 其他你想说的都可以
形式：
- 语音：格式不限
- 文字：可以指定 Rio 或者 Cen 来读
发送方式：
- 邮箱：muxingji1984@163.com
- 微信：Stay_Rio
截止日期到 2022年12月25日哦，等到 31号那天我们会上传这一期播客。
——
播客中提及的：
——
🪐 关于「炑星迹」
「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。
Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们现在舟山创业，经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」，也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。
🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！
【如果你想要支持我们：
- 1 留言、私信或邮件 告诉我们你的想法
- 2 和我们一起，传递爱和祝福
- 3 和我们一起，每天参究自我
- 4 在「炑星迹」公众号 私信回复「支持」扫描二维码赞赏
- 5 在「炑星迹」的 微信/小红书 小店选购适合的产品 】
我们的每一个产品都是由 Cen 手作，我们确信「健康的生活来源于有意识的消费」，非常期待认识和我们一样或者不一样的，对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家支持我们继续分享更多的领悟和产品。
——
👼 「参究自我」
✍️「创业手记」
🪐「有主题慢谈」
👬「友聊」
🥳 「近况 I 开心的事」
🌲「芳香疗愈系列」
📖「读书」
🎬「看剧」
