这是一期临睡前特别「突然」的播客。早上 Cen 听了杨定一博士的音频分享，主题是：再激烈的变化不是问题，「我」的观念才是问题。分享的主要内容是在现在这个时代外部环境变化无常，我们要随时提醒自己要「扎根」，让自己稳定下来，才不会迷失在「风暴」中。
鲜少在音频中听到了杨博士着急的口吻， Cen 被深深地打动了。临睡前，我们想到最近身边朋友遇到的一些事情和他们的困惑，Rio 突然很想聊这个话题，我们就拿着麦克风在卧室开始了这次聊天。
音频里听到的「沙沙」声，也许是麦克风碰到被子的声音，也是我们这次首次在卧室录制的印记。
——
时间戳：
炑星迹开头
- 00:00 一期临睡前开聊的播客
- 01:09 我们播客的灵魂是我们的情绪
今日主题：找到内心的根
- 01:49 录制的缘起：Cen 听到杨定一博士难得着急
- 02:47 最近也有朋友遇到的一些困境
- 03:06 好像有人摔一了跤以后不敢起来
- 05:34 Rio 的自省：又把情绪抽象化了
- 06:20 Cen 的无力感：需要内心的力量
- 06:46 Cen 本来以为 Rio 并不想录这一期：处处都是你站起来的理由
- 07:24 为什么还是要聊这个话题
- 09:55 「理尔」的留言：Genius Bar 修电脑的经历
- 16:10 「对工作的回顾却让我们找到了当时真正的基石」
- 16:39 「受苦的人有很多，我一天却只能帮助20个人？」
- 17:40 我们俩都已经坚定地做出了选择
- 18:23 Rio 回顾了自己在2018年6月写的自己的价值观列表
- 18:46 十个价值：Vision、Love、Thankfulness、Curiosity、Freedom、Fun、Simplicity、Positivity、Empathy、Health
- 21:06 「其实也不需要十个单词，当你做出选择，其他都会随之而来」
- 22:05「 即使他说不需要我帮忙，也不会影响我做出的行为和情绪」
- 23:21 Cen 理解的「服务他人」
- 25:34 「没有大小之分，也没有个体和集体之分」
- 26:14 「所有的东西都可以在爱和光之中消融」
- 26:29 「情绪是不回骗人的：当你走在对的路上的时候，你的内心会无比的舒适」
- 27:00 「寂天菩萨：这个世界上不管有什么样的喜悦，完全来自希望别人快乐；这个世界上不管有什么样的痛苦，完全来自希望自己快乐。」
- 28:06 「那是一种本然的状态，只是我们忘记了怎么回去。」
- 28:17 「我们就像在一个巨大的漩涡风暴里面，抓不到支点」
- 30:19 「当你走的越近，黑暗就会被驱散的越多」
- 31:24 Rio 关于万维钢老师「把每个道理视为倾向性」的案例的一些观点
- 33:52 「信念会大到足以改变你在做的这件事情本身的面貌和意义」
- 34:40 「评判体系是一种筛选也是一种禁锢」
- 35:10 摩卡壶和铁盘子掉下来，差点砸到 Cen，她却表示了感谢
- 37:21 「你要找的东西不在外面，在里面」
- 38:27 「这个选择不是你现在才做的，只是你想起来了」
- 38:56 就像一个被绑住的红烧肘子
- 39:50 「当你在龙卷风里抓住一个纹丝不动的朋友，但你本身还是在转」
- 40:55 「如何安住于自己的内心？」
- 41:20 「当你敞开的时候，很多合适的内容会进来」
- 41:48 Cen 分享自己的几个转变
- 43:28 「你冥想的时候就是在探索内心的宇宙有多美」
- 44:49 「Cen 的经典广告时间」
- 45:04 「当你睁眼是世界，闭眼就是宇宙」
- 46:04 「当你不想走出来的时候，就是铜墙铁壁」
- 46:17 「有时候就像你给自己身上压了大理石，还说这是我的石头」
- 47:46 「如果想寻找的是快乐，就不要用痛苦来伪装自己」
- 48:10 Cen 特别让大家一起感受一下地球频率有多快
接下来是我们喜爱的音乐时刻：
- 48:24 Laurence Ipsum - Off
封面故事：Rio 和 Cen 一起去朋友的疗愈工作室体验音钵
以及炑星迹链接：
——
播客中提及的：
——
送给大家的 Quote：
——
🪐 关于「炑星迹」
「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。
Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们现在舟山创业，经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」，也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。
🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！
【如果你想要支持我们：
- 1 留言、私信或邮件 告诉我们你的想法
- 2 和我们一起，传递爱和祝福
- 3 和我们一起，每天参究自我
- 4 在「炑星迹」公众号 私信回复「支持」扫描二维码赞赏
- 5 在「炑星迹」的 微信/小红书 小店选购适合的产品 】
我们的每一个产品都是由 Cen 手作，我们确信「健康的生活来源于有意识的消费」，非常期待认识和我们一样或者不一样的，对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家支持我们继续分享更多的领悟和产品。
——
👼 「参究自我」
✍️「创业手记」
🪐「有主题慢谈」
👬「友聊」
🥳 「近况 I 开心的事」
🌲「芳香疗愈系列」
📖「读书」
🎬「看剧」
