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Sheffect
女孩子们,勇敢站上首百起跑线吧!|Sheffect#01
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首百不是英雄式挑战,而是一场超长距离的自我对话。
在这一期里,我们聊了:
为什么想跑人生第一个100公里
报名、训练、准备期最重要的几个决策
比赛当天从“别飙”到“别崩”的节奏掌控
情绪低谷、肠胃炸裂、夜跑崩溃怎么办
女生特别需要注意的装备、节奏与心理建设
首百之后,我们的身体和心都发生了什么变化
👟 本期适合:
正在准备首百的你
跑完后还没缓过来的你
或是那个还在犹豫要不要站上起跑线的你
📩 欢迎留言分享你的“人生首百”经历或疑问,我们会在后续节目中继续展开。
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Made by
Alex Barredo
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