这一期，我们“不正经”地录了一场跑者的灵魂拷问——「残酷二选一」（可能是第一场）。
没有对错、没有标准答案，只有一连串赛道上的地狱选择：
全程烈日还是全程暴雨？
鞋带断了还是手表没电？
遇到生理期还是全程没厕所？
这些看似离谱的问题，其实藏着每个跑者的日常挣扎：疲惫和快乐、理智与冲动、痛苦和幽默并存。搞笑中带着真心、荒谬里藏着共鸣。跑步的世界从来不只是风景和成绩，还有那些只有跑者才懂的选择。
01:12 残酷二选一・玩法介绍
02:55 赛道只能选一种地形：全程陡上坡 vs. 全程陡下坡
03:53 全程下雨跑完 vs. 全程烈日跑完
04:59 装备全是荧光绿 vs. 装备全是粉红豹花纹
06:08 鞋子只有全新 vs. 旧的快报废，选哪双
08:45 前半程跑错路 5 公里 vs. 后半程多出 5 公里
12:20 GPS 偏差 5 公里 vs. 海拔爬升少报 1000 米
13:33 补给站饮料只有热可乐 vs. 冷豆汁
14:12 赛道补给只有榴莲 vs. 只有臭豆腐
15:05 CP 点只有咸食 vs. 只有甜食
16:59 照片全是背影 vs. 照片全是吃东西的瞬间
18:57 没睡够直接参赛 vs. 前一晚吃坏肚子参赛
21:22 赛后不能洗澡 vs. 赛后没吃的
22:46 只能一种装备失灵：手表没电 vs. 鞋子开胶
25:03 不带登山杖 vs. 不戴太阳镜
27:18 只穿厚底缓震鞋 vs. 只穿极简薄底鞋
32:29 越野杖断了 vs. 鞋带断了
33:07 夜跑没月光 vs. 白天暴晒无阴影
34:02 最后一段全是泥地打滑 vs. 最后一段全是石头碎坡
38:40 全程没信号 vs. 全程没音乐
40:40 没手套遇上冰雪路段 vs. 没帽子遇上烈日暴晒
42:42 比赛遇到生理期 vs. 比赛全程没厕所
47:07 上坡一直有人喊“加油就到啦” vs. 下坡一直有人喊“小心点”
51:39 全程有人在耳边碎碎念 vs. 全程耳机单曲循环一首神曲
55:32 一路蚊虫叮咬 vs. 一路烈风吹脸干裂
57:25 领奖牌前必须唱一首歌 vs. 必须跳 30 秒舞
01:00:28 希望如果有下一期出题目的人是你
01:01:38 揭晓幸运听众
不是为了“找正确答案”，而是看见每个跑者的取舍方式与小坚持。喜欢这类快问快答？那就期待下一场吧。
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