新的一年，我们想从“回看”开始。
这一期既是 2025 年度盘点的一部分，也是 Sheffect 新年上线的第一期节目。很开心邀请到 谢雯菲（色鱼），和我们一起，把时间拉回到那些已经跑过的赛道上。从一个跑过世界各地越野赛的人出发，聊聊她心里的“最”——最长的、最难的、最远的、最无聊的、最值得去一次的，还有那些普通跑者很难碰到、但真实存在的比赛体验。
04:55 跑过最长距离的越野赛
→ Tor des Géants（巨人之旅 330）
13:18 跑过最难的比赛
→ 珠峰 135 英里（高海拔带来的真实难度）
22:44 跑过最“远”的比赛
→ Biwa 100 以及：为什么她一直很想跑 Hardrock 100
29:20 跑过风景最好的比赛
→ 没有“最好”，但有一个“最无聊”的风景体验
31:45 最值得体验当地文化的比赛
→ Himam Trail Run（阿曼）
38:57 多日赛，和单场长距离的本质区别是什么？
41:18 自己跑过、但大众很难有资格去跑的比赛/挑战
→ 珠峰 135
→ Hong Kong Four Trails Ultra Challenge（香港四径）
45:05 大众可以去，但不好好训练真的完不成的比赛
→ 深圳 168
49:43 插播一段：下台阶的实用技巧分享
53:34 2025 年跑过最推荐的一场比赛
→ Trail 100 Andorra by UTMB
58:21 2026 年最想跑的一场比赛
→ 冰川之旅
1:00:30 快问快答
→ 最好吃 / 最想瞬移 / 最热 / 最嗨的比赛分别是？
1:05:18 奔跑着看世界
→ 一场痛并快乐着的游戏
跑过那么多地方后真正留下来的，往往不是距离也不是名次，是某一段赛道上那些深刻的回忆。
这一期聊的“之最”并没有标准答案，它们只存在于跑过的人心里。
新的一年，我们也想继续用这样的方式，和你一起，通过奔跑，慢慢认识世界，也慢慢认识自己。
