企业驯服员工从来不是制度，而是隐藏在制度背后看不见的权力的游戏。
所以今天的这期播客，是一份来自职场深处的罪己书，关于权力、服从与文化降格。
我们大概用了3个半小时的时间，向我们内心深处的恐惧去挖掘，赤裸裸血淋淋而又荒谬，也由此揭开了老登企业家们的遮羞布。
每一道伤痕背后，不应该是归顺和服从。
所有迷失在职场权力中天衣无缝的得意，最终都将以鸡飞蛋打，孤独终老的方式收尾。
So，欢迎回到《明天更漫长》“下班”系列！
这是“公司邪典”话题的下半场，继续我们关于职场控诉与反思。
你是否也遇到过类似的变态要求：强制自愿加班、假期最后一天必须回公司开会、星座歧视的招聘潜规则，办公室恋情要向HR报备……
看看这些掌控制度与权力之人的肆意妄为，窥视人性，还有那些被工作偷走的亲情、年味与生活。
如果你也在经历这一切，欢迎对号入座，但务必保持清醒，必要时刻，也可以拿起法律武器捍卫自己的权利。
毕竟，下班之后，没人能够主宰你的生活。
🔍关键词：
职场潜规则丨强制加班 ｜ 星座歧视 ｜ 加班费 ｜ 年假 ｜ 团建 ｜ 办公室恋情 ｜ 朋友圈绑架 ｜ 职场权力 ｜ 劳动法 ｜ 亲情 ｜ 年味 ｜ 企业文化 ｜ 牛马人生 ｜ 拒绝内卷 ｜ 下班自由
🕒 本期时间线
04:29 国际大厂严控加班，因为成本太高
05:21 加班从7点开始算？还有23点才算的！
06:54 某互联网大厂，强制自愿加班+时长榜单+签放弃补偿书
09:42 公司靠延长工时提升效率？不可能
10:48 大厂抠门起来，比小厂更狠
12:31 培训永远不在工作时间
13:51 假期最后一天开会的公司，员工年年三十才能到家
16:35 保洁阿姨都比我们过得像人：他们敢放下工作回家过年
18:06 年味去哪了？我们被工作奴役，放弃了传统文化
20:18 父母在等你电话，只是他们不会说“想你”
29:11 家里的年味，随着老人离去渐渐消失
30:28 怕接到家里电话，怕那是最后一个消息
34:57 父母在，不远游
36:58 沉默成本让人不甘心离开北上广
42:59 人活着就为那几个瞬间，都与工作无关
44:36 人生的终极建议：比命长
50:57 总有朕想害刁民
53:51 权力让人迷失：可以不讲理，可以不守法
58:30 HR不招处女座、天蝎座？星座歧视从面试开始
01:15:41 国际大厂新人培训长达3个月，我们恨不得当天上岗
01:27:58 老员工陆续离职，是公司变坏的晴雨表
01:35:46 夏天32度才准开空调，老板办公室却常年26度
01:41:11 恋爱要不要领导审批？
02:00:16 遭遇不公要说出来，沉默等于默许
02:01:37 保护自己是前提，智取而非硬刚
02:02:18 工作只是8小时，生活才是剩下的16小时
02:03:48 权力是春药，别让它冲垮工作与生活的边界
02:08:04 2026年，愿我们少些条条框框，多些人间清醒
🎧本期播客主创
主播：国庆、二爷、虫虫、千千
剪辑：史婉嘉，一个“快刀手”
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《明天更漫长》由「一群不想上班却认真生活的人」出品
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