什么时候开始，人生被拆成一段段“可交付成果”？
什么时候开始，“还没想清楚”成了一种需要被纠正的状态？
这一期，我们从“反新年计划”聊起，聊目标焦虑、证书崇拜、对结果的执念，也聊那些无法量化、却真实改变状态的事情：运动中的心流、弯道里学会“看向你想去的地方”、以及重新把注意力交还给身体。
也许问题不是你有没有目标，而是你正在做的事有没有让你更愿意继续活着。
不是所有的前进都需要一个终点，也不是所有的坚持都必须写进年度计划。
我们想试着把“目标”从神坛上请下来，并换一个说法：
什么事情，值得你愿意让它在生活里，持续发生？
如果你也正在对新的一年“必须完成什么”产生怀疑，或者正在学习不再用结果给自己打分，也许这一期，会给你一个不那么着急的视角。
00:00｜从“要不要立新年目标”开始的怀疑
03:50｜辞职、健身与“动态调整”的目标
16:50｜摩托车、钢管舞与“把注意力放回过程”
29:40｜目标、时间观与线性人生的幻觉
40:20｜运动、身体、重新回到当下
48:20｜不是目标，是“想持续去做的事”
23:07 电影《千年女优》
00:00 Hurricane Dorothy - 细野晴臣
03:33 Wind of Tomorrow - 落日飞车
16:45 Keep Driving - Harry Styles
32:51 Solo - Angèle
47:36 最後の楽園 - 细野晴臣
50:44 Have a Nice Day - 魏如萱
01:05 New Year's Resolution 新年决心，指人们在新年伊始定下的、希望在新的一年里达成的目标、养成的好习惯，或是想要改掉的坏习惯。
02:10 Whitewash 被西式价值观覆盖 / 被西方主流叙事“洗脑”
10:00 Productive 有益的；创造价值的
21:20 "We listen and we don't judge"「我们倾听，但不评判。」网络用语 通常指姐妹们互相倾诉八卦聊天时的精神状态。
24:53 Intimacy Coordinator 亲密关系协调员 / 亲密戏指导，影视行业用语，负责亲密场面的安全、沟通与边界。
34:37 Artistic 艺术性的 / 偏艺术取向的
38:30 "You are unique, you are one and only"「你是独一无二的，你只此一个。」
38:36 American Dream 美国梦
39:09 Living vs Surviving 生活vs生存，此处指7酱的生活状态
45:08 Community 社群 / 归属感所在的群体
45:38 Handle..situation 应对得了当下的状况 / 能把局面稳住
45:55 PMS 经前症候群
49:42 "Sounds good, sounds like a good ending" 「听起来不错，这样收尾很好。」
7u：气血很足的那位，擦边干过插画设计师 纯艺-创意管理 坐标伦敦
米米：说话很慢的那位，现实版闪电，服装设计-导演 坐标洛杉矶
乐：听起来情绪很稳定的那位，前互联网牛马 商科-交互设计 坐标海口
封面：7u
剪辑：米米
文案：Sile、米米、7u
互动方式：小红书：白开水不白开
