主播：阿蚊、wangyihan
本期嘉宾：赛霸刘成龙、徐锟锟哥、赵昂赵教练
00:00开场
02:10wangyihan介绍金堂铁三赛事、个人参赛情况
16:10赛霸刘成龙的赛事总结、运输自行车经验分享
39:10徐锟的赛事总结、和铁三车磨合的小故事
53:40赵昂赵教练的赛事总结、pro的失落总是难免的
1:05:00赛事吐槽篇，徐州铁三推介
晓阳哥金堂赛记分享
赵pro提供2023年2024年金堂奖牌对比
