欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。
在多数关于“如何变得更好”的书里，我们习惯被给予路径：五步完成一个习惯、十条摆脱拖延、二十种优化睡眠的方法。在本期阅读的书目《全情投入》里，我们同样寻得一些“窍门”，却始终不能精确嗅到一种“被提炼过的生活”。
作者维塔利·凯茨尼尔森是一位出色的投资人，但在社交场合，他更喜欢自称“作家”，一个通过写作来思考的人。而这本《全情投入》，与其称之为一本投资人的自传，倒不如说是我们在观看一位擅长投资的人，如何投资他的生命。在这本由思想碎片组成的书中，我们随凯茨尼尔森一路读哲学、读习惯的打破与建立、读如何将金钱和精力花在你真正在乎的事物上……这些看似自我管理的方法论，其实都为他营造了一个安稳落脚的环境——减少选择，保护能量，整理边界，让身体先于意志感到舒服。
我们也在节目里沿着这些线索回望自己：一个人该如何投资他的生命？你把金钱花在哪里、时间放在哪里、心思落在哪里，似乎就在慢慢塑造你是谁，并决定你的人生将沿着怎样的方向生长。
如果你正处在一种被拉扯的状态——一边渴望与自己更接近，一边又被习惯、效率、焦虑与欲望牵着走——希望这期节目能成为一种参照系，不告诉你去哪，却能帮助你看清：你正在通过什么方式，参与你自己的生活？
⏳时间轴：
00:19 这期另辟西径📖改聊投资了？
02:21 其实是一本投资大佬的人生哲学
07:47 关于作者维塔利·凯茨尼尔森：苏联出生，美国制造
09:41 这本书究竟在讲啥：哲学？哲学？古典音乐？创作与人生？
13:14 如何理解书名中的“全情投入”？
15:33 🙋莱西的线香品牌进展更新
18:00 全情投入需要一种认同与专注
20:52 戒除坏习惯：减少选择，让大脑省电
22:00 “吃什么”🍴这件人生难题的终极解法
23:18 习惯三阶模型：目标 → 系统 → 身份
25:10 养成早睡早起的前提是，别给自己留打破循环的机会
28:58 因为测出是J人的莱西，变得更J了？
31:18 投资大佬的建议：预算分配应该与你的价值观匹配
32:56 西恩人生中最看重的4样东西居然与投资大佬一致？
35:11 🧘养生part: 如何更好地冥想+睡眠
40:14 情绪管理大法：事件-判断-反应框架(EJR)
42:16 控制二分法：将目光聚在那些由自己可掌控的事物上
45:03 雕塑家无需爱石头，创作者也无需迷恋内容本身，材料不是目的，表达才是。
46:07 创意性工作的两种模式：捣鼓模式与专注模式🧑🔬
51:00 享乐适应：你为何无法持续从好事中获取快乐？
53:13 过度关注外部标准，正在让人失去主体性
55:53 遇到瓶颈，不妨自问一下你是科学家模式or检察官模式？
59:04 向投资大佬学习管理能量：时间分配、社交、场景化任务……
1:04:11 据说此章节是西恩最期待的环节🎵……
1:06:57 几首古典音乐的推荐
1:09:18 当“艺术”终将变成“技艺”，我们要如何在成长的同时保住创意？
✨Highlights:
-“‘当你重复某个行为时，你其实就在增强与此行为相关的身份’，如果你定位自己是一个饮食健康的人，那你肯定不会吃快餐来糊弄自己的胃，又或者你定位自己是一个非常热爱阅读的人，那你每天肯定会留出一定时间来读书，反之亦然，你的行为习惯加强了你的身份，你的身份定位也驱使着你重复与之相对应的行为。”
-“如果你没办法抉择自己人生究竟最看重的是什么，不妨回想一下哪些事情往往能带给你最长久和满足的快乐，那想必就是值得你一直去投资的方向。”
-“一件事情长时间做，就会成为惯例。人类的‘操作系统’认识到了潜意识强大的处理能力，因此，当一个任务成了惯例时，它就会被转移到潜意识中进行处理。这样的操作系统不仅适用于做一件具体的事情上，也适用于管理自己的情绪上。”
-“预情绪可能是大自然母亲的问题，但是情绪由我们自己负责。世界有时也会让人失望，但我们可以控制自己的应对方式，为自己的预情绪留出一个缓冲和判断的空间，这无疑是和自己以及周遭更健康的相处方式。”
-“即使我们不能控制事情的走向，但我们控制自己在其中的角色，当我们越能把关注点放在自己能控制的事情上，我们也就越自由，正如奥勒留很经典的那句，‘你可以控制自己的思想，而不是外部事件，充分认识到这一点，你就会找到力量’。”
-“书里说‘雕塑家无须爱上未被他雕刻的石头，投资者也不需要爱上金钱’，而对我来说，则可以是‘文字工作者无须爱上未被她书写的文字，内容创作者也不需要爱上内容’，文字和内容，就像石头和金钱一样，是可以带来价值感的东西，是我抱有敬畏心的东西，但它们并非目标本身，写作与创作是为了表达，文字和内容是实现表达的材料。”
-“任何创意性工作都有两种模式——捣鼓模式和专注模式。在捣鼓模式中，你要走入外部世界，包容开放，审慎思考，接收各种各样的思想，让其相互碰撞，尝试不同的心理模式，这个时候，专注反而会压抑创意，缩窄你的视野，就像在隧道里，你只能往前看，完全注意不到经过了什么，但在专注模式，则截然相反，一切都很垂直，你的目标只是去完成当前的任务。而大部分的创作过程就是在捣鼓和专注两个模式里反复切换。”
-“如果快乐是自己的核心价值观，那么我们最终会感到不幸福，因为大脑会很快适应某种程度的愉悦感，然后为了持续感到幸福，我们需要不断地增强愉悦感来维系幸福，也就越来越难以感到幸福，这就是享乐适应，它会弱化人们在生活中感受到的快乐。”
-“擅用你的创意精力，将手边的事情分为艺术和技艺两个模块，有选择地把精力和时间投入到这两个模块之中，不要只是重复导致所有艺术都被榨干成技艺，也不要只是寻找艺术张力却没有带来任何技艺的累积和提升。”
-“投资者需要不断拓宽自己的能力界限。在能力界限之内——自己非常熟悉的领域——艺术的成分非常低。在拓宽能力边界的时候，我们就将曾经能力不足的领域转化为自己有能力掌控的领域——这个过程中，艺术成分在增加，因为我们在学习新的行业，开发新的思维模式和价值评估模式。” ——维塔利·凯茨尼尔森
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Traverser by Emma Peters
Symphony No. 9 in C major. D. 944: 1. Andante -- Allegro ma non troppo by Gunter Wand Kölner Rundfunk-Sinfonieorchester
感谢大家的关注与喜爱！
我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～
