欢迎收听另辟「西」径，一档由两位文化行业从业者 —— 莱西和西恩共同主持的播客。我们是同行、同事、同龄、同乡，也是决定一起另辟「西」径的老友。在这档播客，我们将从当代人的生活与工作中的共鸣出发，直面困局，打开新的局面。
很多人说冬天难熬。
冷、黑、干、慢，像一段被迫暂停的时间。
但如果换一个角度看，冬天或许并不是一个需要被“忍过去”的季节，而是一个终于可以慢下来、退后一步、把注意力收回到自己身上的时段。
这一期，我们从北京骤降的气温聊起，聊到初雪与胡同，极夜与旅行，跨年与团聚，也聊到那些热气腾腾的食物——一路串起的，都是只会发生在冬天的记忆与身体感受。我们发现，冬天似乎天然地让人更诚实：你会更想吃热的东西，更想靠近人，更愿意承认自己需要休息、需要陪伴、需要被照顾。
当然，我们也聊了一些由内而外犒劳自己的方式。比如“内服”的美食——甚至认真列出了一份店铺清单，也比如一些日常的情绪安抚与生活tips，从保养到身体护理，希望它们能陪你在这个冬天顺着身体的节奏生活，给自己一段“不必着急往前走”的时间，尽情“懒一点”并“吃”好这个季节。
⏳时间轴：
00:36 四季系列之冬天正式登场
01:35 骤降的气温反而让我们更爱冬天多了一点？
06:26 当莱西从朝九晚五中“逃”去北极圈
08:08 冬日的天空：贝母云、红彩云、流星雨🌌......
10:35 论如何扛过北美风雪的hard模式
12:43 ❄️雪的记忆之北京式浪漫：胡同、机场……
15:12 雪的记忆之滑雪🎿跨年：铁锅炖+羽毛球拍铲雪……
17:08 跨年倒数：🎡伦敦眼 & 五棵松
21:17 当冬天节日扎堆：雍和宫没烧成的头香和人挤人的庙会……
23:56 冰上童年之⛸️滑冰&冰车：曾经的花样滑冰种子选手到如今的老寒腿、怕骨折……
27:41 冬日美食推荐之：酸酸口味锅：洱火云南酸菜牛肉火锅 & 笔记安顺夺夺粉 & 海南糟粕火锅
32:16 🍲一家很像在家吃饭的打边炉：味铭砂锅粥&潮汕药膳火锅
34:43 胡同深处的米其林餐厅：静一 & 莱西最爱的湖北菜：红番茄
37:49 🍷来自莱西的热红酒配方 & 铁锅炖即视感之法式料理红酒炖牛尾
39:25 冬天总要来一口的老北京铜锅涮肉：聚宝源 & 马辈儿
41:47 冬日治愈之寿喜烧：和坐·和牛寿喜锅 & 福山·和牛寿喜烧 & 铃木食堂
45:24 冬日三件套：🍠烤红薯、糖炒栗子 & 冰糖葫芦
48:46 🧘冬日self-care之：“秋收冬藏”的顺时养生
50:11 昼短夜长，不如早点回家泡个澡吧🛁（浴剂推荐：巴斯克林牛奶浴盐罐、花王碳酸浴盐、Cow牛乳石碱泡泡浴、Lush泡泡浴芭）
54:31 冬日皮肤护理推荐：Melvita眼油滚珠、黛珂AQ新舒活调理精华油、Lan时光油蜜面膜、Buly1803身体油、欧舒丹甜扁桃沐浴油 & 身体乳
56:40 冬日很容易忽略的身体部位：指甲！（三款指缘油推荐：欧舒丹、MUJI、Dior)
1:00:04 冬日很需要的微量元素💊：维生素D
1:00:48 照顾身体、也要照顾情绪，允许自己在这个冬日“down”一点
1:02:28 推荐环节
📖《书店日记》《书店四季》《书店里的七种人》 —— 作者肖恩·白塞尔
📖《大雪将至》 —— 作者罗伯特·泽塔勒
🎬动画短片《《男孩、鼹鼠、狐狸和马》 —— 导演查理·马克西
🎬美剧《四季情》——导演莎里·斯宾厄·伯曼
🎵专辑《Heavenly Music》——细野晴臣
🖊️诗歌<冬日登山> 选自《黑塞四季诗文集》
✨Highlights:
-“没有比冬天更适合赖在被窝里不起更适合的季节了，像动物一样冬个眠，慵懒一点，谁也别卷谁，人是需要一些时间什么都不做好好休息一下的，而冬天是多好的一个休息喘息的窗户啊。”
-“如果说冬天是情绪的波谷，那就意味着接下来就会开始爬升，就像我们节目发布的过两天就是冬至，过了这天，天黑的会越来越晚，树会开始抽芽，我们也会摆脱这种没来由的低落，重拾生机和雀跃。”
-“偶尔有点季节性的 down 也挺好，它提醒我们把节奏交还给身体，接受自己需要休息、需要一点‘冬眠’。就像树在冬天把能量收回根部，表面安静，其实是在蓄力。当我们允许自己慢下来，那些被忽视的疲惫和情绪才会显现、被看见。换个角度想，这种 down 点并不是低落，而是一种自然规律——休息，本身也是前进的一部分。”
-“冬天与其他三个季节很不一样的一点是，它时常会带给人一种超越自身的庄严感，甚至说是神圣都不为过，这点可能在北方的朋友更有感受，当面对被冰雪覆盖的城市和群山时，它虽然弥漫着孤寂的氛围，但并不让人感觉孤独，因为这种天地万物的宏大稀释了自身的渺小，很多可能在春夏秋三个季节纠缠在身上的事情，此刻也显得不那么重要了。”
🎵BGM:
Evergreen by Anson Seabra
I Know How You Love Me —— by 细野晴臣
感谢大家的关注与喜爱！
我们的slogan是：不论生活驶向何方，我们一起另辟「西」径～
