🔖 本期主题 「 低配得感」
这一期，我想和你分享「低配得感 」。很多人以为低配得感是自卑，不是的，不是你不想要爱，不想要好的生活。而是当这些东西真的靠近你时，你会下意识后退、否认、推开。也许这只是你的生命经验教会你的保护方式 —— 好东西可能会被撤回，爱可能会附带条件，开心可能会有代价。
而很重要的翻转是：如果你认为自己“有低配得感”，某种意义上，其实说明你内在已经有一部分知道——你本来可以拥有更好的。
请和我一起回头看看它是怎么来的，它到底在保护你什么；也一起练习，怎么让好事来到你身上的时候，你不必立刻把门关上。也许你只是还不习惯，那些美好的感觉。
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现在生活节奏实在是太快，工作起来又总是忘记时间，很多时候身体的不适都会选择忍一忍过去了，但这可不是一个好习惯，就拿最频繁出现的肩颈酸痛来说吧，时间久了可能导致颈椎病富贵包等，及时的按摩舒缓还是很有必要的。现在工作忙碌肩颈酸痛的时候都是靠妙界R3至尊升级版肩颈按摩仪撑下来的，毕竟出去找师傅按摩费钱又费时间，现在只需要一两次按摩的价钱就能请一个专属按摩师随时随地享受啦！
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⏱️ 你会听到：
01:30｜低配得感是“被学会的”信念
03:58｜带着“问题”前行：减少自我对抗
08:34｜低配得感不是自卑，是反射动作
11:41｜默认设置：更好的人生不属于我
12:58｜低配得感到底在保护你什么？
15:05｜冒名顶替感：不相信自己是好的
17:51｜Fear of Happiness：对幸福的恐惧
18:56｜你脑子里住着旧剧本播放器
20:52｜关键反转：意识到低配得感，是个信号
23:39｜两种声音：渴望者 vs 保护者
27:22｜从“价值证明”到“价值允许”
29:56｜自我慈悲的三个核心能力
32:43｜练习总纲：觉察 → 接收 → 记账
38:25｜你被允许幸福、轻松地成功、拥有美好
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本期音乐：
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下次见！
