[00:00] 🤕 我们不是停更，是被 2025 按在地上摩擦。
[00:45] 🤨 一年 30 集 → 一年 6 集，这中间出了什么事？
[01:17] 🐈 一只猫，直接掀翻了Yao整个 2025 开局。
[02:06] 😮💨 自由职业的真相：忙到你连崩溃的时间都没有。
[03:48] 🤯 两份全职工作 —> AI + 影视，Wing 到底在卷什么？
[06:42] 🚴 Wing跟着一个老外，骑车 4000 公里穿越中国。
[07:48] 🔥 2025 是憋大招，还是纯硬扛？
[09:09] 🚩 去年的 Flag，我们几乎全军覆没。
[10:28] 🪓 所谓“深耕”，其实一点都不浪漫。
[14:36] 🤡 10,000 订阅这个目标，现在看起来有点too young too naive?
[15:47] 🤔 工作越多，反而越废，这是合理的吗？
[17:07] 🪫 身体不行的时候，你的努力基本白给。
[19:53] 📊 从拖延症晚期，到用 Excel 管人生。
[23:00] 🏔️🐼 三星堆、雪山、熊猫，差点把我救回来。
[25:54] 🎤 不是路演就在路演得路上，这生活fun吗
[31:01] 🙌 一个月，从 Band 1 到 Band 5，这不是爽文。
[35:32] 🪞 “你太懒了”，其实是你对自己太狠了。
[39:10] 🎭 冒名顶替综合症 imposter syndrome，尬聊姐妹怎么了
[41:49] 🏁 立flag这东西，常立常有，常有常立，看看2026有什么flag
