想录这个主题的一个原因是，我发现包括我在内，身边的很多人都正在为自己分散的注意力而担忧和焦虑。在这期播客里，不只是想要跟大家探讨我们的注意力是被谁偷走的，也想要跟大家分享我是怎样摆脱失去注意力带给我的痛苦的。
【主播】山山（@山山要靠海）
【内容摘要】
03:32 《瞬息全宇宙》，一部写给ADHD的情书
06:37 荐书《被偷走的注意力》
11:56 如何开始放下因失去注意力而产生的焦虑和自责
14:00 当我们需要集中精力完成一件不愿意完成的事情时，应该如何做
16:32 自责是如何产生的
20:56 面对注意力买卖的霸权，不只是改变自己
【节目配乐】
Jay-Lounge - Puddles
张骁一 - 晚风伴奏
【文中提到的作品】
1. 电影《瞬息全宇宙》
2.《一年一度喜剧大赛-第一季》- 大锁、孙天宇《时间都去哪儿了》
3. [英] 约翰·哈里《被偷走的注意力》
